米糊|给宝宝添加辅食，妈妈掌握“7不要”原则，孩子吃得香更健康

文|菁妈

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人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
但其实我们人类幼崽在刚生出来的时候连饭都不会吃，一直喝将近半年的奶。牙齿长出来了，肠胃更强壮了，才会考虑添加辅食。
孩子添加辅食是一件大事，什么时候添加？添加的过程中要注意什么？添加什么样的东西？都是有讲究的。
菁妈在以往的咨询经历中了解到，
很多妈妈因为对孩子添加辅食漫不经心
，导致孩子生病的案例。

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比如
孩子才吃辅食几天，就给孩子吃五六种水果一起打的果汁
，结果孩子拉肚子，拉了一个星期瘦了两斤。
孩子刚吃辅食没多久，就让孩子跟着大人一起吃饭菜
，结果孩子开始不愿意喝奶了，而且淡而无味的辅食也不愿意吃，只吃大人的食物，导致孩子口味变重。
明明是要去打预防针还给孩子添加辅食，到了大晚上，孩子一边发烧一边拉肚子，妈妈不得不带着孩子打车去医院急诊科。
所
以辅食添加不当，不单只会坑了娃，还让妈妈受累。

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孩子添加辅食，妈妈牢记“七不要”原则，有助宝宝健康成长
▲一、不要操之过急
很多妈妈可能听说4个月就可以添加辅食了。确实在10年前，营养学会相关的建议就是孩子4~6个月可以添加辅食。但是
这几年，无论是国内还是国外的前卫机构，都建议孩子满6个月之后再添加辅食。
过早给孩子添加辅食，容易导致孩子消化不良，积食，反而不利于孩子的生长发育。
过早给孩子添加辅食更容易引起过敏的风险
，孩子一旦过敏治疗起来会很麻烦，还会影响孩子的生长发育。
所以孩子
最好到6个月满再考虑添加辅食
，也就是孩子180天的时候再添加辅食，更有利于孩子的身体健康。如果孩子是
早产儿，甚至还可以再推迟一些。

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▲二、不要盲目添加
孩子添加辅食，除了单单喝奶不能满足孩子热量的需求之外，还有一个非常重要的原因就是
母乳中铁含量比较少
，
7个月之后孩子铁的需要量比6个月之前提升了30多倍，
所以孩子添加辅食一个重要的目的就是要补铁。
建议孩子
第1种辅食是高铁的米糊或者肉泥
，而不是果汁蔬菜或者是家里面做的白粥。
▲三、孩子生病时不要添加
孩子在
生病的时候胃肠的消化功能会非常的弱，
这时候给孩子添加辅食，添加新的食物会导致孩子的肠道更容易出现积热的情况，引发孩子腹泻，会导致孩子病情变得更严重。
所以添加辅食的时候，一定要选择在孩子健康的时候进行。

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▲四、孩子转奶的时候不要添加
比如孩子是奶粉喂养的，到6个月的时候，有些妈妈就开始给孩子从一段奶粉转到二段奶粉，孩子在
转奶粉的过程中，他的肠道本身就需要适应不同配方奶粉
，可能还会出现便秘或者腹泻的情况，这时候再给孩子开始添加辅食那就是添乱。
孩子添加辅食一定要跟转奶错开。
▲五、孩子打预防针前后三天不要加辅食
孩子在打预防针的时候，身体很容易出现
疫苗接种的反应
，比如说发烧，腹泻或者烦躁，而孩子在添加辅食也有可能会出现积食或者消化不良的情况。
打预防针前三天给孩子添加辅食，万一孩子过敏了就没有办法及时接种疫苗。
刚打完预防针给孩子吃辅食，万一孩子出现发烧腹泻，就不知道是疫苗引起还是辅食引起的。

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▲六、不要强求宝宝
有一些孩子在添加辅食过程中，会表现出自己明显的倾向。
刚开始添加辅食的时候有些孩子是拒绝的，如果这些孩子拒绝，家长不用强硬的添加给孩子。
孩子对自己的生长发育也有自己的规律，孩子这次不吃，那下次可以尝试再给孩子弄。
【 米糊|给宝宝添加辅食，妈妈掌握“7不要”原则，孩子吃得香更健康】有一些孩子
对新鲜事物的接受度会比较低，可能第1次不吃，第2次也不吃，一直要等到第7次才会吃
，所以在给孩子添加辅食的时候，妈妈要多点耐心，而不是强逼着孩子吃。