食物|常给孩子吃的食物,个子长得高,简单又补钙,还提高免疫力
文|草帽妈妈(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)自从有了我家宝贝以后,我便把所有的心思都放宝贝的健康成长上面,宝贝的每次挑食和不爱吃饭都在牵动着我的心。从此每天研究怎样让宝贝长得健康,营养更加均衡,宝贝还喜欢吃。经过多次试验发现,宝贝不爱吃哪一种菜,其实可能只是做的不好吃。通过合理的搭配与精心的烹饪,也完全可以达到让宝贝爱吃的效果。现在每天看着宝贝快乐健康的成长,是我觉得最幸福的事情,我也从此爱上了做菜,这是一件既骄傲又有成就感的事情。【柠檬泡椒鸡爪】
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现在在家的时候人人都想要先吃一样热气腾腾的早餐,只有这样才能够帮助自己的身体御寒,同时让一天更加的有精神。很多的大人们为了能够让孩子有着足够的营养,都会想方设法的寻找出很多种的做法,这一次我们就来为大家介绍一个营养可口的小吃而,它还可以让孩子们拥有强健的身体,这就是柠檬泡椒鸡爪。
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配料:鸡爪,八角,花椒,料酒,葱。柠檬,洋葱,小米椒,香菜,生姜。泡椒水,生抽,老抽,香醋,糖,盐。做法:1,锅中加水放鸡爪,适量的八角、花椒、料酒、葱、盐,冷水下锅煮开后中火煮,再煮15分钟左右。
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2,煮的时候准备配料。小米椒切断,能吃辣的多放点;洋葱切条;柠檬切片并去掉籽和皮,这样能减轻苦涩味儿;香菜洗净。备用。
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3,鸡爪煮好放入凉水中,剪掉指甲并切两半放入碗中备用。4,倒入步骤2准备好的配料,放入适量的泡椒酸水、盐、老抽少量上色,生抽,糖少量提味儿,香醋。
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5,搅拌均匀就可以腌制啦。6、腌制好了以后就可以吃了。草帽妈妈温馨提示:鸡爪尽量要把指甲弄掉,如果孩子喜欢吃辣椒,多放点辣椒更好吃。
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宝贝的健康成长不是短时间就能完成的事情,这需要在日常生活每天不断的坚持,宝贝的每个年龄段所需要补充的营养也是完全不同的,妈妈们也需要对宝贝有针对性的补充营养,其实不光是年龄段,季节和宝宝的体质也是有着密切的联系。只有抓住关键点,了解清楚问题后才能达到事半功倍的效果。在这里,我会把我所了解的东西统统教给大家,也希望各位妈妈们和我一起交流进步,也希望全天下宝贝们都能吃得健康,爱上吃饭。
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