黄豆芽|孕妈怀孕后，平时尽量多吃4种常见食物，或对胎儿的发育有好处

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

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黄豆芽黄豆芽是我们平时生活中比较常见的一种食物，怀孕期间，孕妈若不喜欢喝纯牛奶就可以多吃黄豆芽。黄豆芽中含有丰富的蛋白质，可以帮助胎宝宝的细胞分化和器官的构建，孕妈常吃或能让胎儿更好的发育。

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苹果苹果是我们生活当中最常见，也是受多数人欢迎的一种水果，它含有的维生素非常丰富，尤其是锌含量，孕妈妈如果在孕期适当服用的话，可以为胎儿的大脑发育提供很好的辅助作用，尤其是苹果物美价廉，口感清脆，容易被孕妈妈接受。

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西蓝花西兰花是生活中常见的蔬菜，其中的营养成分十分丰富，同时西蓝花中的叶酸含量也很高，孕妈怀孕后不妨适当吃些西蓝花，有助于补充叶酸，让胎儿更好的发育。

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紫菜孕妈在怀孕期间多吃一些海产品有利于孩子们的智力发育，紫菜是我们生活中比较常见的一种海产品。紫菜里面含有很多的微量元素，对胎儿的发育有着很大的益处，孕妈平时不妨多吃一些，胎儿或许能更好的发育。