食物|孩子身上6个表现，多半是缺钙了，少吃3物做好2事让孩子发育快孩子|睡眠质量|生长发育

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医生耐心地跟童童妈妈讲解，童童年龄还小，消化能力较弱，而炸肉不易于人体消化，经常吃的话会加重脾胃的负担，从而导致孩子体内缺钙严重。柑橘又属于寒性水果，会进一步造成脾胃虚弱，影响孩子对于营养的吸收，过量食用不利于儿童身体发育。医生提醒：孩子缺钙、消化能力差，身体通常会有这6个表现1.食欲下降、挑食厌食、不爱吃饭2.睡眠质量下降、容易流口水、磨牙3.舌苔厚腻、并发黄或发白、伴有口臭4.容易感冒生病、抵抗力差5.肚子鼓鼓的、容易腹胀、腹痛、腹泻

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6.营养不吸收，导致发育迟缓，个子矮小孩子出现缺钙，这3种食物要少吃，脾胃好1、油炸食物像油炸食品，虽然美味，大人孩子都爱吃，但是热量通常都比较高，又不好消化，孩子们的消化能力弱，恐怕无法承受，很容易饮食孩子缺钙，油脂推积在脾胃中，营养无法被吸收利用，导致影响孩子的生长发育。2、甜品相信很多孩子都无法抵抗甜品的诱惑力，甜品不仅热量高，容易使孩子产生肥胖，而且甜食会产生湿气，影响脾胃运化，导致食物无法正常吸收和消化，从而引起钙的流失，不利于孩子的生长发育，所以平时尽量少让孩子吃甜品。3、寒凉食物在这个炎炎夏热冰淇淋、喝冰镇的果汁受到孩子们的喜爱，但是寒凉的食物会刺激脾胃，导致消化能力下降，食物推积在脾胃中，孩子就会消化不良，引发缺钙。

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日常做好2件事，有利于调理孩子脾胃健康1、调整饮食结构生活中孩子一旦出现了缺钙发育缓慢的情况，在这个时候父母需要对孩子的饮食结构做出调整，例如规定好孩子每餐的进食量和进食的时间，日常可以少吃一点，减轻脾胃的负担，避免缺钙的发生。平时可以让孩子多吃一些1钙，钙含量非常的充足，比牛奶还要高，而且非常容易被人体吸收，可以更好地促进骨骼的发育。同时含有的锌元素还可以促进孩子肠胃的蠕动，提高孩子的消化能力，或者不会相互影响，有利于孩子身体的发育。

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2、日常多运动在孩子用餐完毕后，父母可以带孩子或参加户外活动，例如带孩子出去玩玩球，散散步等，都能有助于食物的消化，促进肠胃的蠕动。显著增强孩子的体质，还能加强亲子关系。