曾经在网上看到过一位孕妈这样“抱怨”:“怀孕期间最痛苦的事情,并非妊娠反应或老公的不理解,而是你外出路过烧烤摊,馋得自己口水直流,却不能吃也不敢吃。”
的确,孕妇在孕期“忌口”是最基本的要求。而且,为了腹中宝宝能够健康成长、发育,孕妈们也只能强烈地暗示自己“那东西不好吃,我并不喜欢吃!”等等来安慰自己。
孕妈下楼散步,1小时未归,丈夫出门寻找,角落里找到妻子后又气又笑
前几天在网上看到这样一个小故事:一位孕妈在怀孕期间被丈夫看管地很严,不允许吃这,也不允许吃那,把孕妈保护的就像一只“大熊猫”。
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这天,孕妈实在有些“嘴馋”,就对丈夫说:“老公,我下楼溜达溜达。”丈夫不放心妻子一个人下去,说道:“你等我一会儿,我换件衣服,陪你一起下去。”“不用了,我下去溜达一会儿就回来,你看你的电视吧!”妻子说完转身关门就下了楼,根本不给丈夫回话的机会。
看着妻子出了门,丈夫心想:“在小区内溜达溜达也没事,不用太担心”。可让丈夫没有想到的是,妻子出去1个多小时了,居然还没有回来,而多次从阳台上向楼下望去,都没有看到妻子的身影,这不免让他有些担心。随后便急冲冲地穿上鞋向楼下找去。
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丈夫去楼下找了好长时间,才在小区门口一个隐秘拐角处看到妻子。只见妻子背对马路,手里拿着烧烤,一口接一口津津有味地吃着,每一口吃得都非常仔细,仿佛在不断地回味。看到这一幕,丈夫有些哭笑不得,又气又笑。
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于是,丈夫拿出手机,偷偷地躲在一旁,完整地记录下了这一幕。更让丈夫惊讶的是,一串烧烤妻子吃了足足有十分钟。
事后,孕妈才对丈夫说:“最近实在有点太馋了,本来就喜欢吃辣、吃零食,现在怀期又要忌口。今天实在没忍住,就偷偷地买了一些来吃。”
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尽管孕妈们都知道在孕期有很多食物需要忌口,但仍然很多孕妈因为“嘴馋”,而会吃一些禁忌食品。比如:辣条、薯片、烧烤、炸串等等。
那么,孕妈孕期“嘴馋”,应该注意哪些事项呢?
1、注意食品卫生问题
很多的路边小吃都存在着食品卫生保障,如果孕妈实在“馋得”非想吃,那可以适当地吃一点,但一定要注意频率和食量,而且最好能选择卫生条件比较好的地方。
建议:在怀孕前期,为了腹中胎儿的安全,尽量少吃或不吃卫生不达标的食品。
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2、可以吃一些天然食材制作的零食
在孕期,孕妈可以吃一些果干或坚果等天然食材制作的零食,这些食品有助于补充各种营养,也有益于胎儿的发育。
建议:选择这类食品时,尽量挑选添加剂和加工工序少的食品,如果条件允许,也可家中自制。
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3、尽量少食寒凉食品
根据孕妇体质的不同,孕妈尽量少食或不食寒凉食品,尤其是体质寒的孕妈更不宜吃寒凉食品。
建议:孕妈在选择水果时,尽量选择中性或温性水果。
【 孕期|孕妈下楼散步,1小时未归,丈夫出门寻找,角落里找到后又气又笑】总而言之,孕妈在孕期最好能注意一些饮食禁忌,如果稍有不慎,可能会给自己和胎儿造成不良影响,影响到胎儿的成长和发育。
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