孩子是父母的骄傲,有哪些父母不想让孩子被别人夸,所以在孩子成长发育的过程中,身高似乎变成了经常被拿来比较的东西,很多家长感觉吃的多就长得高,其实这种想法很不正确,因为孩子正处于身体发育期,体内各项器官都很稚嫩,如果吃的太多超出了运转的负荷就很容易造成伤害,时间长了营养物质不被吸收,体质变差,就会影响身高的发育。
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表姐家的孩子从小头发特别黄,抵抗力也很差,动不动就生病,吃药打针就像是家常便饭,孩子一生病,家里人就跟着一起担心,为了让孩子增强体质健康成长,表姐一家人想了很多的办法,也给孩子吃了很多的补药,都没有什么太大的效果,带着去医院检查才知道孩子缺乏微量元素。
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平时熬粥放这两样食材,孩子身高蹭蹭往上长,家长一定要记住!
1.淮菇甘末
平常饮食要注意,孩子如果缺乏微量元素,家长也要给孩子冲一些淮菇甘末,平时用温开水冲服,非常省事儿,而且喝起来味道甜甜的,一点也不苦涩,就跟饮料似的,关键是淮菇甘末能够促进钙铁锌等营养物质的吸收,对于增强抵抗力,提高体质,帮助孩子长大高个都有一定的积极作用。
【 孩子|缺锌缺锌最容易“拖垮”娃身高,两物煮粥长高个,家长记住了】
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山药是一种非常好的中药材之一,对于调理身体有非常好的疗效,平时可以把山药和粳米放在一起熬粥,熬出来的粥浓呼呼的非常有营养,同时还能够促进消化,山药也能清理身体内的垃圾,并将多余的残渣排出体外,让孩子胃口变好,爱吃饭。家长一定要记得给孩子熬山药粳米粥喝,同时要注意把山药切的比较碎一点,块不要太大,以免孩子咀嚼不到卡在嗓子里。
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小贴士:我们还可以通过给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果,喝奶制品,吃蛋类,豆制品,海鲜来促进孩子身体吸收钙铁锌微量元素,从而补充丰富的钙铁锌微量元素,跟上同龄儿童的生长发育。
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