怀孕|给怀孕的准妈妈们一些真诚建议孕期|产后抑郁

之前我整个孕期都在上班，工作也很忙，每天朝九晚九，加上孕期身体很容易疲劳，经常早早地就睡了，没有花太多的时间去系统的研究孕产、育儿方面的知识；
直到我经历了生产、哺乳，坐月子，育儿，我才意识到有很多知识是在孕期、产前就应该充分了解的，这样才能在产后面对一系列问题更从容；
]所以我打算写一些很多孕期博主都没有提到过却无比重要的事情：
一、首先是生产知识（选医院、无痛、陪产、拉玛泽呼吸法、凯格尔运动）
无痛是能打一定要打，花几百块钱就能免除产前炼狱般的宫缩痛，真的太值了；
陪产、拉玛泽呼吸法、凯格尔运动我是跟着G动锻炼盆底肌，改善产后漏尿问题，增强盆底肌的弹性，增强分娩动力，加速生产时间，助力顺产无侧切撕裂。
二、其次是母乳知识（哺乳姿势、宝宝的衔乳姿势、乳头混淆等等）
【 怀孕|给怀孕的准妈妈们一些真诚建议】宝宝出生就需要立马喂奶，如果宝宝出生之前没有做过相应的母乳知识，你面临的就是产后没奶、产后涨奶、乳头咬破出血、哺乳亲喂痛到你怀疑人生等一系列问题；
三、是关于产后抑郁的心理常识
因为产后激素下降、以及宝宝出生后对生活带来的一系列变化，有些妈妈会得产后抑郁症，当然并不是所有孕妈都会这样，只是如果你在生之前对于这方面有做过了解，那万一出现的话也能很好的应对；
四、育儿知识
怀孕时有时间的建议看看宝宝出生后1-3个月的育儿常识，时间不够的至少把第1个月的学了，吃、睡是蕞重要的，急救知识也要学起来；
五、关于婆媳关系
宝宝出生后大概率会加重婆媳矛盾，因为你们的育儿观念一定会产生冲突、所以要拿出你工作时的认真劲儿去对待，什么事儿听谁的，谁安排、谁执行，蕞好能有个大体的安排，比如我家，育儿方面主力是我，我负责学科学的养育方法，然后带头执行，我老公、以及长辈辅助执行；
如果以上这些知识你还没开始了解的话，现在还来得及，赶紧开始学起来

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