高跟鞋|怀孕期间长的重量都去了哪里？不止胎儿和羊水，还有这四个地方母乳|哺乳期|高跟鞋|孕期|热量

很多妈妈生孩子之前都会以为生了孩子排出羊水，体重就能恢复到之前了。身边有个朋友怀孕的时候就胖了20斤，总想着卸完货就能恢复到生孩子前，毕竟自己还是瘦胳膊瘦腿，结果生完孩子一上称只瘦了七八斤。当场就哭着从称上下来了。
【 高跟鞋|怀孕期间长的重量都去了哪里？不止胎儿和羊水，还有这四个地方】整个孕期除了肚子里的胎儿会变大，羊水会变多以外，孕妈的整个身体都会发生变化，所以说孕期体重的增长不仅仅是胎儿和羊水的量，那么胎儿和羊水究竟有多重呢？

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胎儿和羊水究竟有多重
正常胎儿的体重是3－4公斤，而羊水量正常在800毫升，所以这样算下来，胎儿和羊水的量也就10斤左右。而一位孕妇孕期体重增长就是比较少也会在20斤左右，不管怎么看，生了孩子排出了羊水都会比原来胖。
比如，当时生完孩子的凯特王妃，在生完第三个小王子的时候，产后6小时就现在医院门口和民众脸面。王妃收拾得很整齐，蓬松的头发还被卷过，画着淡妆，穿着高跟鞋和裙子，头发被风吹着飞舞，怎么看都不像是刚生了孩子除了她的肚子看起来还是比较大。
所以说不管是王妃还是平民，生完孩子，不是只长羊水和胎儿。

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怀孕后增加的体重都去了哪里？
孕妇体内的血液会增加40%。怀孕之后，从孕8周开始，孕妇体内的血液就会不断的增加，最终整个身体的血液会增加到40%，这可都是水分。胎盘的重量。孕期胎盘作为胎儿过去营养的渠道，胎盘重量在450－650克。增大的子宫和撑大的肚皮。怀孕之后，子宫从一个鸡蛋产程一颗柚子，肚皮也是越来越大这些组织也会增加重量。变大的胸部和臀部的脂肪。怀孕之后，女性的乳房会进行二次发育，比怀孕前大2－3倍，而身体为分泌乳汁做着准备，会在后背自己臀部储藏脂肪，也是体重增加的一部分。生完孩子就会瘦吗？
生完孩子会不会瘦，答案是肯定的，但是是有条件的，而不是直接就会变瘦。
坚持母乳喂养
母乳是把血液中的营养成分转化成乳汁，在母乳产生的过程中，会消耗掉储存在背部和臀部的脂肪。
妈妈的身体每次分泌200毫升母乳会消耗70卡热量。很多母乳妈妈每天的母乳消耗量在500卡，相当于跑了2公里。
如果妈妈可以长期坚持母乳喂养，身上储存的脂肪也会被很快消耗掉，有利于快速恢复到孕前身材。

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控制饮食，热量摄入与消耗平衡
很多人认为吃的妈妈吃得好，奶水就会充足。但是今天很多孕妇更容易出现营养过剩，导致脂肪堆积，加上哺乳期运动少，反而更容易变胖。
哺乳期孕妇每天摄入的热量应该保持在2500卡热量，为了确保营养，可以多吃蛋白质和肉类。多吃蔬菜和水果。
最好保持摄入和支出平衡，不要补充的热量过多，造成堆积。
只要做到以上两点，加上适量运动，就是在哺乳期，妈妈们一样能够瘦下来。