在网上,我们经常能看到哥小姐姐们近乎完美的容颜,修长身材,让人好生羡慕。后来,我们才知道这原来都是滤镜的作用,这也难怪在现实生活中很少见到视频中的俊男靓女。那么,问题来了,在现实生活中,普通人的身高要达到多少才合适呢?你的身高是处于一个什么状态呢?
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先看数据,据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》显示,我国成年(18岁以上)男女的平均身高,男生在167.1cm,女生在155.8cm,平均体重分别为66.2kg和57.3kg。对比一下数据,看看自己是否拖了后腿啦?
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身高,我们能否左右?
其实,对于身高,绝大部分的决定因素来自于遗传,也就是父母的身高影响了后代的身高(姚家就是例子)。不过,即便如此,我们也可以通过后天的“努力”,来改变矮的尴尬事实。至少,在身体生长发育的关键期,在骨骺线闭合之前,通过加强营养与运动,是可以争取很大的提升空间。毕竟,父母的那一代由于物资匮乏,营养普遍不高,身高也通常没有达到真正的峰值啊。一般来说,男孩到了25岁左右,女孩到22岁左右,骨骺线就完全闭合了,身高也会慢慢停止生长。
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【 药疗君|中国人的平均身高是多少快看看自己是不是拖后腿了】如果您已经过了这个年龄,身高已经成为定数,却对身高不满意,是不是还能向老天“讨要”所欠的几厘米呢?也不是不可以,接着往下看:
对于已经停止生长却对身高不满意的朋友来说,想要身高再上一个新高度,还是有补救办法的:比如说,改变站姿坐姿,长时间的低头玩手机,或者不良的坐姿等,会对脊柱带来损害,间接的影响到了身高。稍加纠正,除了气质上的大改外,身高也能至少高出3到5厘米呢。
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其次,就是在小的时候没有重视营养的加强,没有参与太多的运动。成年后,就更不能懈怠了,运动会促进身体对钙的吸收,减少钙流失,可以最大限度的减缓因为钙流失,骨质疏松带来的身高“缩水”。
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