乳牙|宝宝出牙早晚和咀嚼发育有关，安排好辅食添加，牙齿才能长得好乳牙|宝妈|辅食|饮食习惯|生长

文/宋妈说育儿（原创丨欢迎转载分享）牙齿，是宝宝生长发育过程中的一个重要指标。宝宝在妈妈肚子里孕育的时候，口腔里的乳牙其实就已经在牙床下开始萌发了，大多数宝宝在出生后的6~8个月左右，乳牙就会长出来。一旦宝宝开始长牙，宝妈的辅食安排也该“随机应变”，增加种类、调整性状，一方面是适应宝宝营养需求，另一方面也要跟上宝宝牙齿发育的步伐。宝宝的出牙时间因人而异，乳牙萌出顺序各有不同，宝妈要学会判断出牙时间宝宝出牙时间并没有一个固定的月份，因人而异，宝宝在以下各个时间段出牙，其实都属于正常现象。▼ 一般出牙在6—7个月。▼ 出牙早的在4个月左右。▼ 出牙晚的在10月左右。

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乳牙萌出顺序大多数宝宝乳牙萌出的顺序是：中切牙——侧切牙——第一乳磨牙——尖牙（虎牙）——第二乳磨牙这是正常出牙顺序，宝宝的情况不同，出牙顺序也可能出现不一样：▼ 有的宝宝出牙偏晚，一次出来四颗牙。▼ 有的宝宝出了两颗下牙后，很久没有动静▼ 有的宝宝先出的是尖牙（虎牙）对于宝宝的出牙时间和顺序，宝妈要学会判别，另外有时候早一点晚一点都很正常，家长都不必过于焦虑，也不需要额外进行处理。不过，如果遇到一些特殊的情况，家长就要带宝宝去医院的牙科进行咨询，以免错过了宝宝牙齿的发育期。

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其实，宝宝的牙齿发育，除了顺应生理上的自然规律之外，还与日常的饮食习惯，有着密不可分的关系，通过辅食的安排能够促进宝宝的咀嚼，帮助乳牙萌发。宝宝不会咀嚼，就一直给孩子吃软烂食物？咀嚼影响着孩子的生长发育从宝宝添加辅食开始，家里的老人会认为宝宝没有牙，不会咀嚼，应该给一些糊状、软烂的食物才好吞咽。其实这种想法不科学，通过饮食上的咀嚼锻炼不充分，反而会影响到孩子牙齿的生长发育。（1）咀嚼能帮助乳牙萌出事实上，宝宝的牙床没有大人想象中的那么脆弱，已经足够地坚硬，完全可以担负起咀嚼的重任，应该引入磨牙棒等质地坚硬的食物，通过咀嚼刺激牙龈，使乳牙顺利地萌出。而且这种咀嚼还可以缓解出牙前，牙床的胀痛，会让宝宝感到舒服些。

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（2）咀嚼关系到日后相貌日本人的牙齿普遍都不好，甚至出现“八重齿”的问题，牙齿重叠好几层，这与他们的饮食习惯有很大的关系。日本的饮食中缺乏硬的食物，来锻炼孩子的咀嚼能力，日本的食物都非常软，如：米、纳豆、拉面、豆腐、鱼肉……孩子在发育的时候，总吃软食物，没有让咀嚼充分刺激牙床，就会造成牙齿拥挤，甚至出现“地包天”，进而还会影响到孩子的相貌。（3）咀嚼会影响语言发育幼儿园的老师，通过孩子说话就能判断出孩子的饮食习惯是否有问题，当孩子进入语言敏感期时，有的孩子一直咬字不清，甚至还“大舌头”。一是咀嚼能力差导致面部肌肉不发达。孩子无法很好地控制面部肌肉，有些音节发音不清楚。二是乳牙发育不完善。乳牙长得不好就没办法阻挡舌头，舌头会不自觉地伸出来，就出现“大舌头”，有些数字3、4、7也不能清晰地说出来。

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根据发育特点添加辅食，加强咀嚼能力，让宝宝乳牙长得更好手指食物，指的是能用手拿起来吃的任何食物，成年人常见的薯条、鱿鱼丝等都是手指食物。宝宝天生会有吞咽的能力，从吞咽到咀嚼这个过程，需要宝宝学习和锻炼，在添加辅食后，就可以适当地引入手指食物，来加强宝宝的咀嚼能力，同时也让乳牙更好地生长。对于宝宝来说，手指食物不仅锻炼咀嚼能力，还会锻炼精细动作、手眼协调能力，还能帮助宝宝今后更好地适应自主吃饭。第一阶段：方便宝宝抓握，软烂的食物。一般在宝宝添加辅食后一个月左右，就可以引入手指食物，一定要是非常软的食物，或者到嘴里能够融化的食物。妈妈们可以切得较大些，方便宝宝抓握，比如长条形、较大的块状等，长度约为5厘米左右比较合适。第二阶段：能让宝宝手指抓，稍硬的食物。在宝宝开始用手捏着食物送进嘴里时，就可以减少原来食物的大小了，由5厘米左右的长条形变成1厘米左右的正方形，锻炼宝宝手指的精细动作，比如成熟的桃肉或者奶酪等。