抵抗力|新生婴儿如何增强抵抗力睡眠时间|宝妈

养娃就像一场升级打怪，一个接一个挑战
便秘腹泻，感冒发烧，一有风吹草动就生病
一生病，宝妈就身心俱疲！

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【 抵抗力|新生婴儿如何增强抵抗力】
如何科学增强宝宝免疫力
1多带宝宝去呼吸新鲜空气，要接触空气，多接触空气，可以提高宝宝皮肤对外界的适应力、抵抗力，锻炼宝宝的呼吸道或对寒冷刺激的耐受力。晒晒太阳，让宝宝的身体产生维生素D，这种物质能够促进身体吸收钙，有利于宝宝骨骼的生长。
2建议母乳喂养。母乳里面有蛋白质、矿物质以及各种利于宝宝生长发育的有益物质，能够抵抗病毒和细菌感染的免疫球蛋白，可以增强宝宝的抗病能力。
3睡眠充足。新生宝宝要每天16-20小时的睡眠时间，充足的睡眠才能发育的好，让免疫功能正常工作。

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4给宝宝锻炼机会，可以让宝宝多学着抬头，放他多爬爬，给一些小玩具让他活动多抓着玩耍，都能达到一定的锻炼。
5带宝宝去打疫苗，听医生建议按时打疫苗，能够刺激宝宝的身体产生相应的抗体，对于增强宝宝免疫力可以说是有着非常明显的效果。
6补充维生素c。多吃西红柿、胡萝卜、青豆、草莓、橘子、猕猴桃、苹果等蔬菜水果。

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生病本身就是宝宝提高免疫力的必经道路，不必要太过忧心，家长积极有效地增强体质免疫力，宝宝体质自然就棒棒的，如今疫情还未完全过去，宝宝外出时要避免人群多的地方，注意保持宝宝良好的卫生情况。