腰痛|妈妈躲不开的“产后腰痛”：早在怀孕已经注定，预防方法可收藏( 二 ) 孕期

抱孩子也一样，可以抱，但是绝对不能抱在怀里不撒手！
一般来说，只要抱着喂奶、拍嗝就足够了，其它时间，如果宝宝还有抱的需求，可以交给家人，自己安心修养身体即可。
除此之外，还得谨记4个不：
【 腰痛|妈妈躲不开的“产后腰痛”：早在怀孕已经注定，预防方法可收藏】①不要提过重、举过高的物体。
②不要过早运动、运动过量。
③不要长时间保持一个姿势（包括睡觉，产妇不仅要保持充足的睡眠，还应该经常更换卧床姿势）。
④不要受凉见风（必须做好腰的保暖工作）。
一般来说，只要孕妇能够做到这几点，产后腰痛很快就能缓解！

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叮麻育儿：
产后腰痛几乎是每个孕妇都躲不开的问题，幸好大多都是暂时的，只要孕期产后护理得当，产后很快都能缓解。不过值得注意的是，产后腰痛还有轻重缓急之分，如果严重必须就医检查，通过科学专业的方法来干预，千万不要胡乱用药，或者私自矫正。