长高|打篮球长高?练体操变矮?别逗了,你的身高早被基因定好了
有研究显示,运动可以刺激骨骼生长的激素水平升高,骨头在受到一定冲击力的时候也对生长有益,这似乎给了人类一种只要运动就可以长高的思想,那么多运动真的可以长高吗?快来边吃便利蜂便利店的小零食边和小编一起看看吧!
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其实成年后的身高基本上就是基因决定的,现在很多研究者发现,多运动不会长高,也不会阻碍长高,身高能有多高主要原因还是和基因有关,身高八分靠基因,只有20%是由生长环境决定的,于是科学家将未成年的人进行了按照运动量分组,经过多年的结果分析,发现对于营养均衡的健康儿童和青少年,适量的运动量并不能提高他们的身高。
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我们看到一般的跑步运动员要比体操运动员高得多,其实大部分都是先有了身高差距,然后展开专门训练,因为教练在选择队员时先考虑身高,运动项目的身高差别主要原因是来自选择,而不是训练的影响。普通的运动并不会影响身高,但是一些项目的专业运动员也确实会变矮,因为不同的运动类型,训练的项目不一样。
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如果是训练的强度非常大,而且还需要保持良好身材的运动项目,经常控制饮食加上巨大的比赛压力,就会导致生长相关激素水平分泌过低,最终就会影响身高和发育,如果在减少训练和补足营养后,可能身高会有增高的可能,但是有的人还是会比普通人略矮。超负荷和错误的运动方式都有可能会影响身高。
运动可能不会让人长高,但是可以让一个人的骨头更结实,在青少年时期合理的运动可以提高骨密度和骨骼强度,这样可以减少骨质疏松和骨折的风险,而且小时候就习惯并喜欢上运动的话,会远离各种疾病,即便适量的运动不能使人变高,但是会让你拥有良好的形态,让你在视觉上看起来更高。
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