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怀孕后,每个妈妈都会特别注意自己的生活以及饮食习惯,不光是想让宝宝健健康康的出生,也希望宝宝出生是白白净净的,可以更招人喜爱。那么会有孕妈问,自己的皮肤并不白,能生下白嫩的宝宝吗?各位宝妈们,大家可以改善一下饮食,对宝宝也会有很大的帮助。在这里小编给大家介绍几种水果。
第一,圣女果。
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也就是我们现在盛产的小番茄,既实惠又好吃。圣女果含有丰富的维生素和微量元素,孕妇常吃,可以补充身体所需营养,还可以让以后出生的宝宝白白嫩嫩的。
第二,苹果、猕猴桃。
【 宝宝|怀孕期间记得多吃此种水果!不仅宝妈好,生下的宝宝非常白】
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这两种都是所含丰富维生素c的食物,其中的纤维有助于人体加速新陈代谢,从而达到了排毒养颜的功效,这两种都是美白良果。对于孕期的影响补充是很不错的水果,经常吃的话,对宝宝也有不小的帮助哦。
第三,牛奶和豆制品。
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豆制品中含有丰富的维生素,不仅美白还可以补钙,如果孕妇在睡前喝上一杯牛奶,不仅有助于睡眠,还可以改善皮肤延缓衰老。孕妈的身体营养健全了,才能更好的给宝宝提供营养,让以后出生的宝宝也更健康。
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所以各位准妈妈们,为了宝宝有个好皮肤,孕期这些食物可以放心的吃,你还知道哪些食物也对宝宝好呢?
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