青春期|到了孩子的身高黄金生长期，父母可别忽视，加把劲还能长个五厘米乐乐|青春期|孩子|饮食习惯|大

父母们都希望孩子能够长个高个，毕竟身高上的优势在求职、婚恋等方面还是占有很大的比重的。在时下父母们更加注重科学育儿的背景下，父母们更加愿意花时间在孩子长高这件事上，相比于先天遗传的不可变，父母们对于后天条件对于孩子身高的影响更为重视。

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乐乐的父母都是中等身高，如果单单从基因的角度考虑乐乐的身高大概也就在170cm左右。不过乐乐的妈妈并不满足于此，于是在乐乐很小的时候，乐乐妈就已经懂得关注孩子的身高发育曲线了。尤其是在乐乐到了青春期以后，乐乐妈更是变着花样地做好吃的，力保孩子的营养摄入更均衡。
在上小学的时候，乐乐的个子并不高，不过乐乐妈并没有放弃，她说\"孩子长个都是在青春期猛涨起来的，只要孩子的骨骺线没闭合，孩子的身高还是会继续发育的。\"

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刚上初中的时候乐乐因为个子矮还只能坐在第一排，不过在乐乐妈的\"神助力\"下，初三的时候，乐乐已经开始坐到最后排了。
看着儿子的\"大长腿\"，乐乐妈觉得这腿有自己的一部分\"功劳\"。当然除了吃喝外，乐乐妈还会陪着孩子做运动，母子俩最喜欢的就是打羽毛球了，每周雷打不动的羽毛球时间也确实给乐乐带来了很大的改变。
如今的乐乐身高已经超过了父母，甚至还有继续发展的可能，乐乐妈看到儿子的变化自然是十分开心。

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有的家长看到乐乐长个子纷纷上门来取经，甚至有的家长以为乐乐妈给儿子吃了增高药，乐乐妈听后很无奈地表示\"真的啥增高药都没吃过，完全是饮食加运动！\"
其实乐乐妈说的有一定的道理，在孩子的身高发育中有两个比较典型的快速发育时期，期中之一是宝宝新生儿时期，而另外的一个就是快速发育的青春期。
通常男孩在12-14岁左右会进入青春期，而在青春期里，男孩的身高会有28-30cm左右的增长空间。

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1. 改善不良饮食习惯
在孩子的身高发育期，如果孩子有偏食、挑食的习惯就很容易造成营养不良的情况发生。日常所摄入的营养成分不够充足这就很容易导致孩子的生长发育受限。所以父母有必要保证从孩子的饮食习惯培养上入手，让孩子有机会获得更加均衡全面的营养补充。
2. 培养孩子喜欢运动的习惯
运动对于孩子身高发育方面的助力是非常明显而直接的。运动可以通过对骨骼和鸡肉给予一定的刺激来刺激其生长发育。并且运动还能够有助于孩子的身体素质调整，提升抵抗力保证孩子少生病，孩子才会有更多的精力来长个子。
3. 保证孩子的睡眠时间和质量
尤其是时下孩子们普遍\"缺觉\"，父母们更加应该注重孩子的睡眠质量保证。尽量督促孩子在晚上十点前上床睡觉，同时为孩子营造一个很容易入睡的睡眠环境，相信孩子会睡得更好，长得更高。

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【 青春期|到了孩子的身高黄金生长期，父母可别忽视，加把劲还能长个五厘米】只要在孩子的骨骺线还没有完全闭合，孩子就还有长高的可能，所以父母们在把握住孩子升高发育的关键期的同时，也要注重日常生活习惯方面的培养，为孩子长高做好更加充分的准备。大家对于孩子长高的话题有哪些看法分享呢？