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睡前吃得太饱如今生活水平提高了,孩子都是不愁吃不愁穿的,孩子不仅有着丰富的一日三餐,还有着各种零食与点心,水果等。因此,孩子在睡觉前,也可能会吃各种好吃的,父母看着孩子能吃,也就有着他们,认为孩子能吃才长得好。
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殊不知,孩子睡觉前吃了太多东西,是有很多为危害的。不仅因为吃得太饱,造成胃部不适,导致孩子睡不安稳,就会翻来翻去,影响睡眠质量。此外,还可能增加孩子长虫牙的几率,以及增加孩子肥胖的几率,影响孩子长个子。因此,在孩子睡觉前的一两个小时,最好就被让孩子吃太多东西了,这样更有助于提升孩子睡眠质量,促进孩子身体健康发育。
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睡前玩得太过兴奋一些父母认为孩子晚上不睡觉,是孩子精神太好的缘故,因此,就会和孩子疯玩,消耗孩子的精力,孩子玩累了,自然也就会去睡觉了。或者是孩子看电视看得很晚,要知道看电视,是会让人兴奋的,特别是动画片,很多孩子都可能会看到很晚都不睡觉的。这样就睡导致宝宝入睡后,大脑依旧可能处于兴奋状态,在进入梦乡后,依据有着各种玩耍或者动画片镜头,在脑中闪现,从而导致宝宝睡觉不安稳,就会在床上翻来翻去,以为自己还在玩耍。
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【 宝宝|宝宝睡觉总是满床滚可能都是父母惹的祸,很多父母都不知道】因此,为了孩子能够更好地入睡,父母应该在孩子睡觉前一两个小时,禁止孩子看电视,玩游戏了。同时营造一个良好的睡觉氛围,给孩子讲故事,听催眠曲,这样才能够更好地让孩子放松下来,从而提升孩子的睡眠质量。
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父母觉得孩子冷父母总是会担心孩子冷着,受凉感冒,因此,不论是给孩子穿衣服,还是盖被子,都可能会盖得厚了一些,认为孩子热点也没什么事,只要不冷着了就好。殊不知,小孩子体温本来就要比成人高,并且还是冷得热不得的,宝宝睡觉也是更容易出汗的,因此,只要一感觉热了,就会翻来翻去,踢被子。
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