睡眠质量|宝宝应该吃饭为主还是喝奶为主？宝妈|辅食|睡眠质量|哈尔滨医

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孩子到了1岁以后，就可以吃饭了，但是同时也要配合奶粉食用。很多父母都是先喂奶后吃饭，其实宝宝一岁后应该先吃饭后喝奶，才利于健康喔。北京读者王女士问：我的孙子13个月。每天午饭或晚饭前，孩子妈都会先给孩子喂奶，等到吃饭时，孩子就说什么都不肯吃了。强喂不吃，不喂又怕饿着孩子，实在不知该怎么办了。哈尔滨医科大学附属第四医院儿科副主任医师由军答：其实大部分1周岁左右的孩子不爱吃饭，都是由于喂奶时间不合适造成的。1周岁以后的孩子，应该是喝奶逐渐减量，辅食量逐渐增加。如果在吃饭前喝奶，孩子胃容量有限，喝奶以后的饱胀感必然导致食欲下降，导致孩子吃饭少或不吃饭。所以，建议家长不要在三餐时喂奶，而应在逐步降低奶量的前提下，在两餐之间喂奶。此外，有些家长喜欢睡前再给孩子喝顿奶，我建议这个时间一定要提前到睡前一小时。因为奶并不是很好消化，早点喂奶，适当运动消化后才好入睡。另外，有的孩子经常后半夜醒来就哭，这时候也不要喂奶，因为这不但影响孩子睡眠，还可能阻碍牙齿的正常发育。

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宝宝早晨先吃饭还是先喝奶？以下几种不同情况，要区别对待。
喂夜奶的宝宝
对于母乳喂养的宝宝，很多宝宝都会有吃夜奶的习惯，因此，在晚上睡觉的时候，宝宝也会吃好几次奶，因此，到了早上也不会很饿的，也不会因为饥饿而哭闹的，因此，这样的宝宝，早上起来后，先给宝宝喂辅食更好。

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毕竟小宝宝迟早是要断奶的，都让宝宝适应辅食，习惯辅食，是有助于宝宝戒奶的。
但是宝妈们需要注意的是，宝宝一般到了6个月左右，开始吃辅食了，最好就给宝宝戒掉夜奶了。毕竟宝宝吃夜奶，会降低宝宝的睡眠质量，不利于宝宝健康发育的。而6个月宝宝可以吃辅食了，给宝宝戒掉夜奶也具备了条件不是么？

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戒了夜奶的宝宝
如果宝宝已经戒掉了夜奶，那么早上起来，宝宝肯定是很饿了，宝宝的早餐是可以给宝宝吃一次奶，这样可以避免宝宝因为太饿而哭闹，并且给宝宝吃点奶，垫下底，有助于宝宝肠胃消化的。不会让宝宝因为太饿而伤及肠胃。

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吃饭喝奶之前喝点水对宝宝更好
其实不论宝宝是否戒掉了夜奶，其实早上起床后，最好先给宝宝喝一点温开水，经过一晚上的时间，宝宝的身体是缺乏水分的，给宝宝喝点温开水，有助于宝宝补水，解渴，还让促进宝宝新陈代谢，促进宝宝排泄功能。吃奶和吃辅食，都不及喝水解渴的。

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宝宝早晨先吃饭还是先喝奶？这虽然是细节问题，但是如果宝妈细心注意到了，顺序选对了，对于宝宝的健康发育还是很有好处的。并且这样也可能让宝宝养成良好的早上起床先喝点水的好习惯，这对宝宝一生都有好处的。

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②1~3岁的宝宝
随着宝宝年龄的增长到三岁之内，辅食的接受能力已经特别强了，所以它对奶的需求量已经减少很多。可能小的时候一天3~4次，随着年龄的增长，甚至有一些宝宝已经不喝奶粉，但是也有很多宝宝只在睡前喝一次奶。
这种情况下，宝宝早晨起来喝奶或者吃饭都没有问题，不会影响他的消化和吸收，只要按照宝宝的真正需求给予满足就行。

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③3岁以上的宝宝
三岁的宝宝大多数都已经断奶，就算是有一部分宝宝仍然会喝奶，大部分也都是选择了牛奶，而牛奶也并不是作为主食的，一般只会作为补充营养的辅食。如果是纯牛奶，这种情况下，一定不要让宝宝先喝牛奶，可以跟着早餐一块儿食用，或者是先吃早餐，再喝牛奶。
原因就是以上所提到的，如果空腹喝牛奶，就会容易出现腹泻、腹胀的情况，不利于宝宝的健康。另外一个原因是因为先喝牛奶会影响宝宝主食的摄入，不利于宝宝的健康，时间久的话，还可能导致宝宝营养不良的情况发生。