怀孕|干货！胎儿半夜总乱踢是什么原因？一篇文章讲清楚，孕妈们别担心胎儿|怀孕|宝宝

很多女性在怀孕之后发现到了孕中期的时候，宝宝在肚子中活动会很频繁，而且妈妈有时候睡到半夜总是感觉宝宝在乱踢。

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那么宝宝为何在半夜总有乱踢的行为呢？
有时候宝宝出现乱踢，可能不是宝宝在肚子中玩耍，很有可能是夜间妈妈的睡姿不对，胎宝宝在肚子中提出了抗议。
在怀孕初期的时候，很多妈妈都养成了仰卧睡姿，这个习惯如果到了怀孕中期的话，对胎儿是有很大影响的。
因为在孕早期，胎儿在母体盆腔子宫内生长发育的，只要妈妈的睡眠不压迫身体器官可，就以保持任意的睡姿，主要以舒适为主。但是到了怀孕中期的时候，孕妇就不能再采取仰卧睡姿了。
在怀孕中期，胎儿在肚子中不断的生长，孕妇在睡觉时候仰卧时子宫会压迫到下腔静脉，导致孕妇体内心脏和盆腔的血液回流受到影响，而且长时间仰卧睡觉还会引起孕妇到孕晚期胎盘早脱，甚至出现腹痛和子宫出血的现象。

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仰卧睡姿严重情况下还会造成胎盘供血不足，而导致胎儿宫内缺氧窒息，这就是怀孕中期半夜胎儿总喜欢在肚子乱踢的原因。所以在怀孕中期，孕妇采取睡姿时不能再采用仰卧位了。
到了怀孕中期，睡姿还是要保持左侧卧位较好，因为孕妇采取左侧卧位，能改善自己子宫右学的程度，还能减轻子宫的血管张力。还可以避免出现胎盘血流量较少的现象，更有利于胎儿在子宫内的生长发育。同时，孕妇如果采取左侧卧位的话，还能改善自己的脑部供血情况，避免怀孕期高血压综合症的发生。
不良的睡姿，宝宝会提出自己的抗议，所以孕妇在晚上睡觉时一定要注意睡姿，而且为了自己和胎儿都能有良好的睡眠，孕妇还可以试一下以下方法。
【1、睡前洗个澡】
很多怀孕妈妈每天行动起来都是很辛苦的，所以在睡觉之前可以洗一下澡，缓解一天的疲劳，洗澡的水温要控制在35到38摄氏度，而且睡前洗澡还有利于睡眠。
【 怀孕|干货！胎儿半夜总乱踢是什么原因？一篇文章讲清楚，孕妈们别担心】【2、换上舒适的睡衣】
在洗完澡后穿上舒适的睡衣，睡衣尽量要选择宽松，而且面料柔软，如果是太紧或者是面料比较差的睡衣可能会影响到怀孕妈妈的皮肤舒适度。

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【3、睡前一杯温牛奶】
孕妇可以在睡前喝一杯牛奶，这样不仅补充了钙质，还能帮助孕妇更快地入睡。
【4、选个合适的孕妇枕】
到了怀孕中期孕妇的肚子可能很大睡觉时候也很难找到合适的姿势，所以这时候就应该准备一个孕妇枕，帮助孕妇更好地睡觉。
那么你呢？你知道宝宝半夜乱踢的原因吗？孕妇不要再以为宝宝乱半夜踢，是宝宝在玩耍，有的宝宝半夜乱踢其实是在抗议妈妈的睡姿，影响到了自己。