体育运动有哪些积极意义?( 五 ) 良好的教育

■网友的回复
体育运动不但能够表现一个国家、一个民族的精神面貌，同时也能体现一个国家的经济状态，是综合国力的重要组成部分。

■网友的回复
不得不推荐一本改变运动习惯的好书：

本书用案例和科学推导的方式来阐述运动的好处，从生物角度告诉你运动是如何产生这些好处的：
运动可以缓解压力，减轻焦虑，强化注意力和记忆力，延缓衰老等等，这些相信大部分人都知道了，但最吸引我的一点就是，运动可以让你更聪明，可以新生神经元，提升你的学习能力。
所以在看完这本书之后，我立刻把运动作为终生习惯来培养，而不再是单纯的减重或者增肌。
So if you want to become more smarter and sharper,do some exercises every day.
书中给出的建议是每周六次，每次30分钟最大心率80%以上的运动（最大心率为220减去你的岁数）。

■网友的回复
强身健体，让自己身体变得灵活，小孩子经常参加体育活动还可以长身体，成年人经常搞体育，可以保持均匀的身材。出汗可以排毒，加快新陈代谢。搞体育的好处很多，没有什么是一场运动不能解决的，如果不能，那就来两场。

■网友的回复
看了下网友的回复帖
其实大部分都在强调对身体的益处，
比如出汗排毒、骨骼增长、反应能力增强
这边，补充个白岩松阐述的对体育运动的看法：
体育对人的心理状态的塑造也是不可磨灭的
【1】体育运动教会孩子按照规则去赢【2】同时也教会孩子如何体面和有尊严的输尊重对手，尊重规则，尊重自己
盘点人类历史上体育运动的高光
虽然不曾现场目睹
但一个又一个伟大的瞬间
无一不是在规则下涅槃而生
有个B站视频，沾不上来，给链接好了
盘点世界体育历史最伟大的瞬间！这就是竞技体育的魅力结尾彩蛋哦_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ干杯~-bilibili史诗级的超级大逆转！巴萨6-1巴黎造诺坎普奇迹！一日红蓝，终身NC!！足坛速度狂魔上演逆天超越上演两点之间，贝尔最短 Cleveland this is for you--詹姆斯最有力的呐喊！！！冰岛战士的“维京战吼”场面气吞山河，震撼人心！永远的牙买加闪电——博尔特！美国洋基强打者——棒球之神贝尔鲁斯！宁愿被杀也不愿退缩的人——拳王阿里！一点也不给世界纪录面子的菲鱼——菲尔普斯！.......最后，我想说！
竞技体育没有极限！
人类没有极限！
让孩子喜欢上体育吧！
他应该！
体育值得！