胃部|最伤孩子胃的不是垃圾食品，不是碳酸饮料，而是这种食物( 三 ) 脾胃|辅食|胃部|幽门螺旋杆菌

所以夏天多吃健脾养胃化湿的食物对孩子脾胃更好。
秋冬季，多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。
春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。
第五：养成良好的进食环境。
相关研究发现，情绪可以影响食欲，也能使消化功能失调。
当父母因为一些事情在餐桌上训斥孩子时，会让孩子感受到压抑，
压抑的情绪会直接影响孩子的消化能力，加重胃部负担。
想一想，当我们有压力、不开心的时候，
是不是能够感受到胃部一阵紧缩？

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除了进食时的情绪愉悦放松，
还有一件事情，那便是进食的专注度。
当孩子一边看电视一边进食时，
那很可能会不知不觉中忘记咀嚼、直接吞咽，
如此一来，只会降低对饱腹感的感受，吃得更多，加重胃部负担。
除此之外，也不要蹲着吃，或者站着吃饭，这也并不利于消化。

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有一个好胃，才有一个好身体
在谈到育儿时，我们经常都会有一个句式，
比如，有一种饿叫做“妈妈怕你饿”；
有一种冷叫做“妈妈觉得你冷”；
回到进食上，那就是有一种担心叫做“妈妈怕你嚼不动”。
这一切，有着控制，有担心，也有焦虑。
其实，想要孩子身体好，
并不是指吃得多、吃得丰富，
更在于吃得妙，吸收好。

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最后，愿孩子们都能睡好、玩好，更能吃好。
有一个好胃，那便会有一个好身体。
日常生活中，
最容易被忽视的进食细节，
很可能会极大地破坏孩子的胃部健康。
养好一个胃
也是在养成好的进食习惯。
—— End ——

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【 胃部|最伤孩子胃的不是垃圾食品，不是碳酸饮料，而是这种食物】作者：任平生，自由撰稿人，沿着路走直到把自己变成路。部分图片来自网络，版权归原作者所有。

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