生长激素|为什么你家孩子长不高，其实与这一点有很大关系，你有想过吗睡眠时间

说到身高，它对于一个孩子来说是非常重要的，它不仅孩子发育的一个标志，同时还是个人形象的一大痕量标准，更是用人单位挑选资格的决定因素，所以身高对一个人的影响是非常大的。
在生活中，每个孩子的身高是不一样的，有的孩子身高高，有孩子身高低，但是家长有没有考虑过这个问题，究竟是什么原因影响了孩子的身高呢？

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【 生长激素|为什么你家孩子长不高，其实与这一点有很大关系，你有想过吗】1、不爱运动，整天待在家里不活动，长此以往孩子不仅会养成懒惰的习惯，还会影响身高。
2、作息时间不规律，经常熬夜导致睡眠不足，影响孩子的正常发育，所以孩子也会长不高。
3、吃饭吃的太多，不利于生长激素的分泌，因为人体只有在饥饿的时候才会刺激生长激素。
4、补钙太多，钙是人体需要的主要元素，但补充太多会导致骨骼连接点的位置提前闭合，影响孩子的正常发育。
既然了解了孩子长不高的原因，那么孩子如何才能长得更高呢？

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1、家长作为孩子的监护人，一定要让孩子养成健康的生活习惯，比如带孩子多做户外运动，打球或者跑步。如果在室内，也可以适当的做一些室内活动，比如踢毽子，跳绳，这些对于孩子身高的增长都是有利的。
2、家长一定要保证孩子充足的睡眠时间，早睡早起，不要经常熬夜，尽量在10点之前入睡，这样不仅有利于孩子生长激素的分泌，而且还有利于体内毒素的排解。
3、家长要确保孩子饮食的合理安排，多补充一些蛋白质，避免孩子身体缺失营养，所以每天要让孩子吃鸡蛋，水果蔬菜，还有一些鱼肉等。

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其实，孩子长不高与家长的习惯有很大的关系，有些家长可能并不注意，但是了解了之后，今后家长一定要重视起来，让孩子养成良好的生活习惯。