都是同一年出生的孩子,为啥人家的娃比自家娃个高呢?基因问题or饮食问题?相信每个宝妈都遇到过这种问题吧。看着与孩子同龄的小朋友,心里只有羡慕。
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如今无论是择业还是工作,个高的人更有优势,这也是做父母的都希望孩子可以长高点的原因所在吧,在影响孩子身高的因素中,遗传占70%,剩下的30%就是广为人知的后天因素了。虽然遗传影响巨大,但只要父母掌握好这30%,孩子的身高在后天也会突飞猛进,让你大吃一惊的。
1、补充钙物质
3岁是孩子生长发育的关键时期,也是孩子长高的基础阶段。这个时候的骨骼处于储备期,钙的补充对今后的成长尤为重要,缺钙将直接导致孩子个头矮小。
2、保证充足的睡眠
研究表明,关系到孩子生长的激素大部分在睡眠中分泌,晚上22点至凌晨4点是分泌旺盛。如果孩子睡得晚或睡眠不安稳,生长激素分泌过少,进而影响到孩子长高。
3、坚持运动
运动能促进生长激素的分泌,进而促进骨骼发育。父母要督促孩子保持良好的作息时间,陪伴他做一些有助于长高的运动,如游泳、跳绳、打篮球、骑自行车。
4、医学治疗
性早熟、生长激素缺乏、甲状腺功能低下均可导致孩子不长个。出现这些情况,父母就要及时带孩子做进一步检查了。
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至于孩子到底是不是发育迟缓,哪些情况需要看医生,都是有一个标准的。
一般情况下,孩子从出生到3岁以后的生长规律,大致如下:
(以下是平均身高增长,仅为参考)
0~3 个月:3.5 cm/ 月
4~6 个月:2 cm/ 月
【 生长激素|孩子个头比别的小朋友矮?没长到这个数,真的需要去看医了】7~9 个月:1.5 cm/ 月
10~12 个月:1 cm/ 月
1~ 2 岁, 10~11 cm/ 年
> 2 岁, 4~7 cm/ 年
一般 3 岁以下的宝宝,每年的身高增长大概 7 cm/ 年,3 岁到青春期身高增长 4~5 cm/ 年,青春期大概 5.5~6 cm/ 年。如果一年没有达到以上这些数值,可能真的是生长迟缓,这时就建议带孩子去医院看看。
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几乎所有的家长都希望宝贝能长成大高个,但有些家长急于求成,高价买一大堆增高药,结果孩子不仅没长高,反而阻碍了体内生长激素的分泌,得不偿失。世间万物都有其发展规律,家长不妨尝试以上几点,弥补孩子30%的后天因素!
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