睡眠呼吸暂停综合征|睡得久=睡得好？记者探访儿童睡眠监测室：有孩子睡10个小时，呼吸暂停43次( 二 ) 河南商报|深度睡眠

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韩富根介绍，孩子睡不好，可能导致的后果很严重：低氧血症和高碳酸血症。发育不良，身材矮小，食欲减退，甚至影响到颜值和学习能力。
睡多久？睡不好有哪些危害？妈妈们赶紧看这里！
一、时间表：不同年龄宝宝的睡眠时长
新生儿每天需16～20小时的睡眠时间；
2岁以内的小儿睡眠时间为9500小时（约13个月），而清醒的时间仅8000小时；
在2～5岁期间，每日睡眠时间和清醒时间相等；
整个儿童期和青春期每日睡眠时间占全天的40%。
二、危害：睡不好还会影响到身高和颜值！
1.矮小、肥胖等发育不良现象
促进儿童生长发育的生长激素主要在夜间深度睡眠的状态下分泌。如果孩子夜间打鼾，伴有间断呼吸暂停，往往会在即将进入深度睡眠时就会被憋醒。即使不被憋醒，这种长时间只停留在浅睡眠的状况，引起睡眠结果紊乱，将导致生长激素分泌下降，造成生长发育迟缓，个子矮小、过度消瘦或肥胖。
2.打呼噜竟与尿床有关
对腺样体肥大的小朋友来说，由于腺样体病灶刺激神经末梢，孩子在睡眠过程中，大脑缺氧，引起全身供氧不足，导致孩子控制不住自己的膀胱，就会出现尿床的情况。
3.影响颜值
长期张口呼吸，会引起孩子面部发育异常，如上颌骨变长、腭弓高拱、牙列不齐、唇厚、上唇上翘、下唇悬挂，加上精神萎靡，面部缺乏表情，出现所谓的“腺样体面容”。
（编辑：刘梦鸽施尚景）
【来源：河南商报】
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