年轻男孩在洗头时发现掉发的现象是正常的吗怎样防止( 三 ) 头发有它自

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头发分为生长期、退化期和休止期，当头发处于休行期时，头发会完全停止生长，发根位置很浅，头发便容易脱落。脱落后，毛囊内又会有新的头发重新缓缓长出，如此循环不息。所以每天掉头发是很正常的生理现象。那每天掉多少头发是正常的呢？根据掉发数量来看，分为了四挡，分别对应不同的情况：0~20根，发质完美，说明你的身体状况很棒，肝肾功能强大，精神状态也轻松，应当继续保持。21~50根，发质优秀，头发处于一个健康的状态，但同时也仍有进步的空间。51~100根，具有脱发危机，超过50根头发，说明身体健康可能有一些问题，如果此时不调整和重视，掉头发数量往往会继续增多。100根以上，脱发，这时就要主动寻求一些治疗，减轻脱发程度。
至于如果判断每天掉发的数量，可以把每天掉发的数量再除以80%，就是你一天实际的掉发数量，因为一天中80%的头发都是在洗头过程中掉落的，如果日掉发量超过五十根以上，就要注意自己的生活习惯了，避免熬夜、饮食油腻和精神压力过大的情况，同时掌握科学护发养发的方法。

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　　少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
　头发会自然改变，并且往往随着年龄的增加而变得稀疏，我以前的时候断发、头发稀疏。困扰了好长时间。头油还分泌过多，好像看资料头油过多引起的掉头发占脱发的很大一部分。后来用一个人蓠蓠本草首乌育发露，控制头油挺好，现在基本上恢复了。
另外绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙,镁,钠,钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜,萝卜,大白菜,菠菜,藕等,黄豆制品,香菇,黑木耳,猴头菇等也有益。

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