入睡|抚触按摩也有黄金期，操作难度低效果好，春夏季出生的宝宝别错过宝宝|家长

最适合给宝宝做抚触按摩的季节来啦！家长们可要抓住夏天这个季节，好好给宝宝做抚触按摩哦，别偷懒！
看过我之前写过的睡眠文章的朋友们，一定都很清楚我几乎一直都在强调给宝宝做抚触按摩这件事情，在很多睡眠问题的改善方法中都加入了抚触按摩这个方法。
但是呢，很多家长会说，秋冬天太冷啊，脱了衣服做抚触按摩容易感冒，春天也没那么暖和，隔着衣服做效果又会大打折扣，洗澡也不是每天都洗，总是会忘记抚触按摩。
现在，可以肆意地光屁溜、每天都得洗澡的夏天来了，你还有啥理由推脱？

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别小看抚触按摩，它关系着婴幼儿的睡眠能力发展和感统发育在我接触过的家长中，对待抚触按摩这个事情，基本有这几个类型：

有月嫂的那就月嫂负责，在月子会所的那就工作人员负责，出了月子没了专业人士负责，父母只是偶尔想起来做一做。

觉得这种摸来摸去，按来按去的方法也没啥立竿见影的效果，所以很少或者从来都不给孩子做抚触按摩。

知道抚触按摩很重要，但，就是懒得做

抚触按摩是啥？

当我还是新手妈妈的时候我也不太相信抚触按摩的作用，因为我不是宝宝，所以不能真切感受到被抚触按摩以后到底是个啥感受，后来有一天我和朋友逛街逛到腿酸脚疼，然后找了家足浴店泡了个脚顺便做了个按摩，我的天！简直不要太舒服！
技师用恰到好处的力度配合着滑溜溜的精油，揉捏按搓每一处肌肉，我那紧绷酸胀的肌肉逐渐松软下来，店里还放着轻柔的古典乐，不一会儿，我就睡着了。
按摩完以后，我突然就理解了抚触按摩的作用。
抚触按摩的手法其实也是揉捏搓按的结合，也得上按摩油，也得放音乐，宝宝们的感受一定也是两个字：舒服～
如果不去深究抚触按摩深层次的作用，单就按摩完精神得以放松，肢体得以放松，让人身心愉悦来说，抚触按摩都是值得每天去给宝宝做的。

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如果非得把抚触按摩说出个科学道理来，那就不得不提这两个重要作用了。
1、让宝宝睡得好以及学会如何自主入睡
抚触按摩和宝宝的睡眠有啥关系呢？这里先请家长们回想一下自己跑完步、打完球、爬完山以后，如果不拉伸不按摩，身体会有什么反应？
哪哪都酸痛对不对？疼到睡不着觉对不对？婴儿也是如此。
你可能会说婴儿又不跑步打球，哪来的那么多运动量，可是，你要知道，对于一个无法控制自己身体的婴儿来说，简单的付趴抬头都用尽了洪荒之力，完完全全就是高强度运动。
还有的婴儿虽然是躺着，不俯趴不抬头，可是他们的胳膊腿也没闲着，像蹬自行车一样，扑腾扑腾伸直，再扑腾扑腾伸直，恨不得把床砸出个大坑。
再加上每个新生儿多多少少都有些肌张力，肌肉紧绷紧张的状态下，宝宝的睡眠肯定会受到影响，除非家长全程抱睡能睡得安稳些，一旦放到床上很快就醒了。
请家长们再回想一下自己在按摩中酣然入睡的经历吧，为啥会睡着呢？因为舒服、放松，睡意就来了。
当然婴儿在抚触按摩时候睡着的几率比较小，但是经常被抚触按摩的宝宝，单靠抚摸就能入睡的成功率更高，睡得也会更安稳一些。
所以要想宝宝睡得好，抚触按摩少不了。
那抚触按摩又是如何影响宝宝自主入睡的进程呢？
宝宝如果身体紧张，肌肉无法放松，情绪无法放松，家长没有做抚触按摩，那么宝宝入睡就会变得困难，床拍睡着基本不可能，家长一般都会抱睡，长期抱睡，宝宝掌握自主入睡的时机就会推后。
尽管终有一天宝宝会习得自主入睡，但长期抱睡这个阶段，妈妈的体力和精力是否承受得住呢？
所以，在改善抱睡的方法中，抚触按摩是必不可少的步骤，其意义就在于：

让宝宝紧绷的身体得以放松，明白除了被抱着，还有按摩这种方式获得舒适感

让宝宝获得安全感，在抚触按摩中，妈妈的眼神、语气、手上的温度、微笑是非常强大的安抚技巧，是宝宝自我安抚能力发展的基础。

这里需要强调的是，宝宝自主入睡需要多方面的能力培养，抚触按摩只是其中一个技巧而已。

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2、促进宝宝的感统正常发育
人类的一切行为，包括学习、表达、生活自理、人际互动、情绪掌控、环境适应、健康状态等，都离不开感觉统合的运作---《有能力的爱》