喝牛奶|给孩子喝了那么多的牛奶，怎么就不见长高呢?原来孩子长高没那么简单生长发育|补充蛋白质|睡眠质量

经常听到身边的父母这么说，多喝牛奶可以帮助长高!现在很多家庭都在关心孩子的身高问题，生怕孩子落于人后，导致长不高，将来就麻烦了，不过很多家长也觉得，给孩子喝了那么多的牛奶，怎么就不见长高呢?所以喝牛奶可以帮助长高有没有用?
其实再孩子长高这个问题上，很多家庭都在努力，但努力的方向不对!先说说喝牛奶的好处，可以给身体提供所需的蛋白质，也含有一定量的钙质，强健骨骼，但是想要喝牛奶长高，这并不是最好的办法，因为一瓶牛奶中，大部分还是水，牛奶中的蛋白质就那么一点，无法满足孩子的生长需求，无法让孩子长高，那么到底怎么做呢?
孩子长高的方法不是喝牛奶，原来是这个!别不知道耽误孩子长高!
这个指的是下面三个方法:
第一:充足且全面的营养
孩子长身体，必须要有充足的、均衡的营养，那么在平时，不管什么时候，在饮食上都不能太马虎，别草率行事，别偷懒。饮食上要尽量多样化，让孩子每天都可以摄入比较全面的营养，一定不要惯着孩子的喜好，让孩子养成挑食的毛病，如果这样的话，孩子会缺乏某种营养物质，会阻碍长高。
给孩子多吃蛋类、肉类、豆类，这些可以补充蛋白质，还可以多吃一些豆制品、奶制品、贝类等，这些可以补充钙质，另外蔬菜水果里含大量维生素、微量元素，也要适量补充，所以尽量吃的全面一些，对孩子长高很有帮助，别吃的太单一了，或者只喝牛奶，饭菜不好好吃，这做就不行了。
第二:保证充足的、好的睡眠
每天早睡早起，有一个充足的好的睡眠可以促进孩子生长发育。家长们要知道人体生长发育所需的生长激素，要在深度睡眠期间才会大量分泌，所以说想要长高，要让孩子时间睡够，并且睡好，那么在孩子要睡觉前，要让孩子恢复平静的情绪，就算睡前孩子犯错了，也不要过度批评，免得孩子睡觉时，睡得不安稳，只要睡眠质量好，分泌生长激素，才能保证孩子长高。
第三:少蹲多站
经常蹲着的话，不利于血液循环，那么腿部血液循环不好的话，腿部骨骼发育、肌肉发育受到影响，另外喜欢蹲着的话，会导致骨骼向外弯曲，发展成罗圈腿，所以说保证孩子有一个正确的坐姿，并经常多站为好，如果有孩子喜欢蹲着，一定要及时纠正。
第四:适当运动
经常带孩子户外活动，跳绳、有氧运动等，都会促进孩子长高，不过有一些运动不能做，像一些力量型的运动就不可以做。
想要孩子长高，用对方法很重要，这4点方法要牢记，别不知道耽误孩子长高!
这4个长高穴每天按5分钟，孩子想不长高都难，1年长高10厘米
相信每个家长都希望有一个聪明好看的孩子，除了外貌之外，身高也是决定孩子颜值的最重要的一个因素，为了能够让孩子长高，很多家长是煞费苦心，不停的给孩子吃钙片吃高营养的食物，但是除了饮食的营养要跟上，按摩孩子身体这几个部位也有助于孩子长高，接下来就跟我一起来看看吧!
首先呢是揉搓腹部。
父母可以每天按摩孩子的腹部，但是切记不要用太大的劲，时间上是顺时针1分钟再逆时针1分钟，不仅可以促进孩子发育，还可以调理孩子肠胃助消化。

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其次是捏脊椎。
当孩子趴着我躺在床上，整个背部都是裸露的，妈妈们可以给孩子抹上爽身粉，然后用双手的中指和无名指小指我成半拳的形状，食指半屈顶住孩子的皮肤，一点点往前移动，上下捻动，双手交替。每天在睡前给孩子按摩10分钟，对孩子消化系统的发育起到很好的作用，还能提高免疫力。

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第三个是搓脊柱。
妈妈每天用掌心上下搓动孩子的脊柱，每天5到7次，祛湿补阳促进孩子发育。

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第四个是推三关。
食指中指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃，加速骨骼发育。
【 喝牛奶|给孩子喝了那么多的牛奶，怎么就不见长高呢?原来孩子长高没那么简单】经常帮孩子按摩以上增高穴位，按摩方式简单易操作，再加上合理的营养，适当的锻炼，可以促进孩子体内的新陈代谢，有利于骨骼发育，增高效果就会显而易见。