分娩|这两个月是胎儿发育猛涨期，孕妇“三做两不做”，胎儿聪明又健康

怀孕是幸福而又辛苦的，在漫长的9个多月里，孕妇会经历很多困难。但是只要胎儿聪明又健康，一切都是值得的。
其实，胎儿发育并非匀速进行的，跟宝宝成长一样，也有发育快慢的阶段。那么，哪个月才是胎儿发育最快阶段呢？

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老话常说“十月怀胎，一朝分娩”，其中的十月指的是10个孕月，也就是40个周，根据胎儿的发育不同，整个孕期被分为三个阶段：孕早期、孕中期、孕晚期。
孕早期是胚胎期，胎儿发育最慢，需要的营养最少，孕妇自身储存的营养基本可以满足；孕中期是胎儿阶段，对营养需求明显增加，但是胎儿的发育速度不是最快的；孕晚期是分娩前3个孕月，是胎儿体重增加最快阶段，也是大脑发育的最后一个高峰期。
因此，胎儿发育最快阶段处于孕晚期。
一、这两个月是胎儿发育猛涨期，每月约增重1.5斤
医学上，孕28-36周是胎儿体重猛涨期，这几个周胎儿体重增加速度非常快，几乎每个月都增重700-800克（差不多1.5斤），也就是说，孕8-9个月是胎儿发育最快阶段！

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孕8个月，胎儿长约43-45厘米，重约1300-2000克。
孕8个月，胎儿已经具备了很多技能，他们学会了五花八门的胎动，几乎达到了胎动最高峰，他们会眨眼睛、吞羊水，随着优美的音乐翩翩起舞；他们的听觉、视觉、触觉也在快速发育，很快就就能发育完全。
不过他们大多时间都睡觉，并且在睡觉里努力发育。
孕9个月，胎儿长约46-50厘米，重约2000-2800克。
孕9个月，胎儿的皮下脂肪已经非常丰富了，整个人看起来丰满不少，不过距离分娩还有一段时间，还需要继续发育。胎儿身上的细毛正在消退，皮肤也逐渐呈现淡红色，看起来很可爱。

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二、胎儿发育“猛涨期”，孕妇有什么表现？
孕8-9个月，随着胎儿快速发育，孕妇也会出现一些不适表现，比如呼吸不畅、消化不良、恶心不适、肚子下坠、耻骨疼痛、尿频加重……
1.孕8个月，胎儿还没有入盆。
胎儿入盆前，孕妇多会呼吸不畅、消化不良、恶心不适。这是因为随着胎儿的快速发育，子宫越来越大，位置逐渐上移，对肠胃和膈肌的挤压增加，导致的呼吸不畅、消化不良、恶心不适，有些还会出现胃烧的感觉。
2.孕9个月，有些胎儿已经入盆。
胎儿入盆时，子宫位置下移，肚子开始下坠，对肠胃和膈肌的挤压减少，但是对下肢、耻骨、膀胱的挤压增加，孕妇就会出现耻骨疼痛、尿频加重、肚子坠痛、腰酸背痛的感觉，这种情况一般会持续到分娩。

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除此之外，孕妇还会出现不规律的宫缩，肚子突然紧绷，摸起来硬邦邦的。这是因为孕晚期是假性宫缩的高峰期，如果孕妇劳累过度、精神紧张，都会出现不规律的假性宫缩。只要不频繁就没什么问题，不要太担心。
三、面对胎儿发育“猛涨期”，孕妇应该如何应对？
孕8-9个月是胎儿发育猛涨期，孕妇怎么做才能让胎儿健康发育呢？孕妇“三做两不做”，胎儿聪明又健康！
三做：
1.健康饮食，营养均衡
孕晚期是胎儿体重猛涨期，如果胎儿偏小，孕妇可以多吃一些长胎食物帮胎儿增加体重，尽量提高到正常标准；如果胎儿偏大，孕妇则要少食多餐，清淡饮食，避免胎儿巨大儿。
还应该增加钙、铁、蛋白质、DHA、维生素的摄入，在满足胎儿发育的基础上，让大脑发育更进一步。
不过最好的饮食就是：少食多餐，清淡卫生，荤素搭配，营养均衡。

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2.运动适量，睡眠充足
孕晚期需要适量运动，既可以增强体质，避免肥胖，转移孕妇抑郁心情，增强肌肉弹性，促进胎儿入盆，为后期分娩打下良好基础；还可以作为科学胎教，促进胎儿的大脑发育，让胎儿更聪明。
但是不能劳累过度、剧烈运动，应该选择舒缓、轻松的运动，比如散步。