脾胃|儿科医生：消积食很简单，少给孩子吃“3黄”，脾胃慢慢变强壮

案例：
同事吴姐有两个孩子，大的10岁，小的6岁，这段时间，她两个孩子脸色都蜡黄蜡黄的，吃东西也不好好吃，一直哭闹，吴姐请了假带孩子去检查身体，才发现俩孩子都积食了，已经有营养不良，脾胃虚弱的情况了。

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经过了解，才知道吴姐跟老公的工作都是销售性质的，平时比较忙，也很少有节假日，家里两个孩子更多的是在爷爷奶奶家，每次过去，爷爷奶奶都给俩孩子买点小面包、小饼干之类的东西备着，家门口有一家炸鸡店，俩孩子也非常喜欢吃，经常缠着爷爷奶奶买给他们，这最近，哪都是卖芒果的，爷爷奶奶宠孙子，再加上吃水果也不是什么坏事，就给俩孩子买了好几斤芒果吃，结果没两天，俩孩子就吵着不想吃饭了。

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一、孩子积食的时候，通常有这些表现：
1、突然变得没有食欲，喜欢吃的东西也离得远远的。
2、嘴唇苍白，或者变成紫色，还有干皮。
3、舌苔非常厚，发白或者发黄，靠近孩子嘴边还能闻到酸臭味。
4、下眼睑发红发紫，双眼中间发青。
【 脾胃|儿科医生：消积食很简单，少给孩子吃“3黄”，脾胃慢慢变强壮】5、肚子不舒服，可能是腹胀、腹痛，也可能出现便秘、腹泻的情况。
6、身体的免疫力降低，爱生病，经常有发热、感冒、咳嗽发生。

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二、
儿科医生：消积食很简单，少给孩子吃
“
3黄
”
，脾胃慢慢
变强壮
1、炸鸡
油炸食物炸到金黄的时候，口感最好，但是炸鸡属于很典型的油腻食物，含有的动物油脂也非常的丰富，孩子吃了以后很难消化，再加上炸鸡的外壳比较硬，肠胃更不容易消化，很容易导致孩子脾胃虚弱，积食。

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2、芒果
虽然现在是吃芒果的季节，但是要注意不能给孩子吃过多的芒果，因为芒果的含糖量是非常高的，而且芒果是寒性水果，不管从哪方面讲，对于孩子的脾胃来说都容易造成负担，影响消化吸收，引起积食，脾胃虚弱。

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3、烘焙的饼干、蛋糕等
这些食物虽然很受小孩子喜欢，但是作为家长，要帮助孩子控制好摄入量。这些食物含有的糖分也很多，进入体内容易刺激胃酸的分泌，使胃黏膜受到伤害，给孩子的肠胃带来压力。

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其实，导致孩子积食的原因还有很多，但总结来说就是2类，一类就是饮食不当引起的，还有一类就是腹部受凉、抵抗力较差、发育不良等引起的。
三、那么在孩子发生积食的时候，家长应该怎么办呢？
1、别给孩子吃太多
很多家长都喜欢一直追着孩子喂吃的，这种行为其实是不可取的。这个时候，家长要考虑一下，孩子是不喜欢吃，还是吃不下了，如果孩子是单纯的不饿，那就等孩子饿了再吃饭，没必要强迫孩子按时按点吃饭，反而会给孩子的脾胃带来压力。家长平时要注意了解孩子的食量，每次让孩子吃七八分饱就行了。

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2、养护孩子的脾胃
有句老话是这样说的“养脾胃就是养孩子”，家长平时对孩子脾胃的养护是很重要的，平时可以让孩子吃一些山药、苹果泥、大米粥等这些健脾的食物。但是如果孩子已经积食了，只依靠这些食物，在短时间内是无法起到调理脾胃作用的。建议家长每天给孩子吃一点甜中乐素，将山药、麦芽、鸡内金、山楂等食材搭配到一起，更能起到有效的强健脾气作用，在短时间内消除积食，增强脾胃功能。另一方面，甜中乐素还含丰富的骨胶原蛋白肽、锌、硒等物质，可以增强孩子的骨骼，让孩子更好的成长发育。

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3、增加孩子的活动量
现在的家长都不喜欢动弹了，孩子的活动量自然也跟着减少了。而活动量达不到，也会使孩子的积食现象严重。建议平时多带孩子出门活动活动，能促进肠胃蠕动，让食物更好的消化吸收，减轻脾胃压力，从而改善孩子积食的问题。还有一点就是通过带孩子锻炼身体，能使亲子关系变得更加融洽，有益于孩子的健康成长。