宝妈|怀孕晚期时，为了胎儿顺利降生，这4个方面，孕妈要注意

每个宝宝的到来都是上帝送给一个家庭的礼物，家庭新成员的到来令所有人都兴高采烈，但是妈妈却要辛辛苦苦怀胎十月。在临近产期的时候是妈妈们最辛苦的时期，宝宝出生的日期慢慢近了，家长们要留心的事情也变多了。
孕晚期通常情况下是指准妈妈怀孕的8-10个月，这段时期也基本是宝宝的预产期。在这段时期里，宝宝逐渐长大，胎动强度就有所减弱。
家长不要太过担心，这是正常的。除此之外，准妈妈还会开始出现身体多个部位疼痛的问题，或者出现体力不支的现象。

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随着胎儿的慢慢长大，妈妈们的腹部会越来越大，负重压力也会逐步增加，腰疼、腿部浮肿等问题也会越来越严重。不仅准妈妈们会越来越辛苦，准爸爸们乃至家庭里的其他成员也会越来越忙碌。
在怀孕初期时，家长将重点放在了稳定胎儿上面，而孕晚期的家长们则更应该重视对母体的保护，因为母体的状况和孩子紧密相连、息息相关，因此保护母体是孕晚期的首要任务。

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家里有处于孕晚期的准妈妈，家长们应该注意哪些方面呢？
01
健康??
【 宝妈|怀孕晚期时，为了胎儿顺利降生，这4个方面，孕妈要注意】健康对于一个人来说至关重要，怀了孕的准妈妈也不例外，保证母体的健康是孩子能够顺利降生的根本。
怀孕以后由于身体的负担加重，宝妈身体的免疫力会有所下降，身体会感到疼痛。可药物又会对腹中胎儿产生不利影响，所以保持健康的身体是准妈妈的一项艰巨任务。
孕后期的准妈妈可以适当增加一些运动量，经常锻炼身体可以提高抵抗力。在饭后多散散步，可以加快肠胃蠕动。
吸收营养加快的同时，也能促进腿部的血液循环，消除腿部浮肿。还可以学习孕期操，锻炼体能，减少腰部的负担。尽量在户外时避免着凉，保证身体健康。

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02
睡眠
怀孕的宝妈会经常感到疲惫，身体的负担加重，为了使宝妈有个好的精神状态，保证睡眠质量很重要。
到了孕晚期时，准妈妈会出现睡觉困难的现象，睡前会尿频，入睡变得困难，晚上还会多梦。其实这都是正常现象，找到正确的方法可以一定程度上的改善。
当出现尿频现象时，宝妈可以适当减少睡前的喝水量，睡前的两个小时内，不要喝太多水，实在想喝水的话可以少量多次，切记不要憋尿。
入睡困难可能是睡姿不对导致的，宝妈可以尝试更换多种睡觉姿势，寻找最舒服的那个，促进睡眠。

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03
心情
宝宝在妈妈肚子里的时候会受到母体情绪的影响。经常心情舒畅有助于缓解孕妇心里的郁结，使血液循环加速，对宝宝的发育有显著影响。
当妈妈感到愤怒时，情绪会比较激动，会对自身及宝宝的健康产生影响，因此，为了孩子的健康，妈妈要控制好自己的情绪。
无论是多么激动的事情，宝妈也要尽可能地控制自己的心情，身边的家人也要多陪伴准妈妈，避免她们的情绪低落，分散宝妈的注意力。
也可以多听一些舒缓的歌曲，缓解焦虑的情绪。还可以在空闲时间到户外走一走、晒晒太阳，放松身心，为孩子提供一个良好的发育环境。

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04
饮食
很多宝妈认为到了孕晚期了，就可以随心所欲的胡吃海吃了，这是不对的，毕竟“祸从口入”。
辛辣、寒性的食物是宝妈们万万不能吃的，这些都会刺激孩子的发育，会对胎儿产生影响。不干不净的食物也不能食用。
宝妈要多吃些蔬菜水果，为自己和宝宝提供足够的营养。一日三餐宝妈也要按时吃，保证每日能量的正常摄入，减轻身体压力，保持身体健康。

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总结：
在孕晚期时，家人要照顾好准妈妈，保证宝妈的健康，让她们能有个良好的环境，减轻宝妈的心理负担。在孕晚期，家人们尤其要注意准妈妈的上述几点情况。
每一位妈妈都是家里的功臣，也是一个勇士，她们承受了非常大的痛苦才将宝宝带到了这个美丽的世界。