积食|这2种食物或是“积食王”，提醒：吃的越多，孩子脾胃越虚弱

导语：积食是孩子年幼时经常发生的问题，因为孩子的自我控制能力比较弱，再加上孩子的肠胃还在发育中，稍微不注意吃的太多，或者吃的不对，就会消化不了，从而引起积食。虽然轻度的积食问题不是太严重，但是孩子会出现明显的不适感，而且，若积食频繁发生，就会对孩子的脾胃带来损伤。因此，为了孩子健康的成长发育，家长们要注意帮助孩子避免积食。
文章插图
这2种食物或是“积食王”，提醒：吃的越多，孩子脾胃越虚弱第1种、寒凉食物天气炎热的时候，吃点凉凉的东西会觉得很舒服。但是现在天气逐渐开始转凉，如果还经常让孩子吃一些寒凉的食物，就会使孩子的脾胃压力变大。久而久之，损伤脾胃运化食物，肠胃的蠕动能力也会逐渐减弱，易加速积食。除了冰淇淋、冰镇食物等寒凉食物，寒性的水果也尽量少吃，如梨子、火龙果等。
文章插图
第2种、甜品甜品吃起来，会让人感到心情愉悦，因为大脑分泌的多巴胺会变多。但如果经常给孩子吃甜品，其中含有的糖分会在体内转化成脂肪，导致脂肪堆积，同时也会影响肠胃的蠕动，增加体内水湿的产生。在多种因素的共同影响下，孩子脾胃的健康会受到影响无力运化食物，孩子自然就会容易积食了。
文章插图
孩子出现4个症状，说明已经积食了：症状1：口臭当孩子的脾胃不能够消化食物的时候，就会导致大量的食物堆积在肠胃内，从而增加肠胃的负担。当食物堆积的时间越长，停滞在肠胃也就会持续的被发酵，说话的时候就会出现一股子酸臭的味道，并且刷牙后也不能缓解。
文章插图
症状2：舌苔厚舌苔能够很好的反应孩子脾胃是否健康。因为当孩子出现积食的时候，不消化的食物会导致大量的水湿堆积，此时，食物进行发酵，会产生大量的热，湿热结合上行。慢慢的就会导致舌苔变得又厚又白，就像一层“苔藓”一样，粘黏在舌头上，健康状态下，孩子舌头是红润的，并且只有一层薄薄的白色苔。
文章插图
症状3：厌食积食出现之后，孩子的肠胃内没有什么空间了，就会导致孩子有一些挑食，厌食的表现。对于刚开始积食的孩子来说，会只吃自己喜欢吃的食物，并且吃饭花费的时间长，总是边玩边吃，而积食严重的孩子是一口都不吃，一吃饭就哭。
文章插图
症状4：鼻梁青筋当孩子出现积食之后，脾胃也就会受到牵连，毕竟脾脏是运化水谷的器官，当脾脏受损之后，就会影响到气血在身体内的运行。毕竟脾胃乃人体后天之本，气血生化之源，受到积食的影响，孩子的面部就会出现青筋。
文章插图
孩子积食后，该怎么预防呢？1、控制孩子饮食孩子吃得太多就很容易引起积食，所以作为家长平时要注意控制好孩子饮食的量，同时也可以给孩子吃点甜中乐素，它所含的鸡内金、炒麦芽、山楂、山药等食材有助于孩子发育，强健脾胃，主要是因为鸡内金消肉食，炒麦芽山楂促进肠胃消化，山药强健脾气，孩子不想吃饭的时候吃2粒甜中乐素，有利于孩子消化食物，保护孩子脾胃的健康。
文章插图
2、别吃太油腻太过于油腻的食物，会增加肠胃的负担。当大人吃太多肉的时候，肠胃还不容易消化呢，更何况小孩子，吃的太多就会降低肠胃的蠕动能力，频繁如此就会导致脾胃太过虚弱。因此，家长平时一定要帮助孩子多注意饮食的习惯，减少油腻食物的摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
文章插图
3、多加按摩对于轻微积食的孩子来说，可以采取捏脊的方式。也就是从孩子屁股上方的位置，捏起脊柱两旁的皮肤，一直向上撵着，直到脖子下方，能够很好的强健脾胃。对于新手家长来说，可以平时多按摩按摩，能够很好的缓解孩子肠胃的负担。