多巴胺|中文互联网的“禁欲复兴” 豆瓣|短视频

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继嗑 CP 风潮之后，年轻人又开始了“戒断嗑 CP ” 。
在豆瓣“嗑 CP成瘾戒断”小组，三千多人聚集在一起，试图通过学习理论、外界监督等方式让自己对曾经嗑生嗑死的 CP “下头” 。
有人依靠转移注意力的方式，眼不见为净， “兴趣转移，本质上是找东西杀时间。 ”
有人从行业分析， “偶像行业像一只巨大的生物，以人类的欲望为食。在现实生活中无法满足的渴望，得不到的爱，都可以在幻想中实现。 ”
还有人从心理学的角度戒断， “你的理由没集中在事物的善良之上，而是集中到了虚荣上。你不受人性所雇佣，而是受到你自身的利益所支配，你不为事情的完成而奋斗，而是去争取普遍认可和如何保存自己的优势。 ”
从前， “杀了我，给我的 CP 助助兴”是无比要紧的事情，如今，戒掉对 CP 的瘾，成了最迫切的事情。
互联网上的“禁欲复兴”
纵观整个社交网络，戒断嗑 CP 的这股风潮是其实是新瓶装旧酒。
YouTube 和 B 站上，年轻人打卡戒断多巴胺，挑战零社交媒体的生活方式；豆瓣上，人们忙着消费主义逆行、下单前冷却；小红书上，俊男靓女则致力于与食欲做斗争，油脂、糖、碳水统统都是敌人……
从衣食住行到社交媒体，从食欲到物欲到爱欲，年轻人试图以各种方式对自己的欲望进行解构和节制。
在物资过剩的当下，年轻人正在对消费进行集体大反思。这个时代里， “购物狂”是被鄙夷的， “禁欲达人”是被膜拜的。豆瓣上的年轻人擅长引用《第四消费时代》，张口即是三浦展、让·鲍德里亚。
一种流行观点是，欲望不来源自己，而是被资本创造出来的。买买买、换换换、扔扔扔，全是消费主义的陷阱。
小红书上的博主们则擅长为食欲制造一系列恐怖名词：《糖瘾检测， “糖瘾症”的 8 种表现》、《3个月解除“碳水脑”、重建你的大脑》……
然后用具体的数字告诉你，忍住食欲这一人类生理本能，能达到多么伟大的成就：《生酮 30 天，我的身体发生了惊人变化》《拒绝甜品之后，我的人生开了挂》……
而从科学的角度，欲望被解释为某些激素的分泌和刺激：多巴胺，一种大脑中的神经传导物质，可以传递兴奋及开心的信息。多巴胺不会直接令我们快乐，但会让我们更强烈地去追求快乐，也就是——欲望。
在这一原理的基础上，互联网上流行戒断多巴胺的挑战实验：远离一切可以带来快感的刺激。戒色、戒酒、戒甜品、戒短视频……
在视频博主们的“科普”下， “快乐”这件事被划分等级，形成一个“快乐鄙视链”：看书、健身获得的就是高级的快感，刷短视频、打游戏则是低级的快乐、罪恶的堕落。
禁欲的快乐是高级的快乐，禁欲系的妆容是高级的妆容，禁欲色的家居是高级的家居。
总之，互联网上相当一部分人正在参与这场“禁欲复兴” ，仿佛回到了宗教时代，欲望被前所未有地审视、检讨。
禁欲的尽头，层出不穷的麻烦
尽管有人通过这种苦行僧式的生活，取得了可喜的成果：减肥成功、学业有成、或者戒掉了最爱的 CP，从此看破饭圈红尘。但也有人在这条路上一直摇摇坠坠，最后陷入另一些麻烦。
戒掉一种瘾，却产生了另一种瘾。
有人成功戒断了嗑CP，却开始沉迷于刷豆瓣小组。
有人禁掉了对食物的瘾，却开始对健身上瘾。
这可不是什么好事，研究表明，健身上瘾与进食障碍密切相关，而进食障碍最常见的诱因就是对食物、体重和体型的过分关注，从而神经性厌食/神经性贪食。