卵磷脂|给家长们提个醒：这7种食物或能降低孩子智商，尽量少给孩子吃

俗话说“乌鸦不嫌自己的孩子黑”，每个孩子在父母眼中都是最聪明可爱的，都希望自己的孩子能出人头地。等孩子一上学，这做父母的可就比孩子更急了，总是会不停地督促孩子学习，想让孩子有个光明的未来。
可是小时候看上去鬼灵精的孩子，这一上学就感觉慢慢变笨了，可是也找不出原因来。
其实别一味从孩子身上找原因，做父母的也得从自己身上找，因为孩子的智力发育和饮食是有着很大关系的，毕竟孩子大脑发育得好不好得看食物营养够不够，是不是平时给孩子吃了不少影响智力发育的食物，才导致孩子变笨了呢？

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在这里要给家长们提个醒：7种食物或能降低孩子智商，尽量少给孩子吃1、碳酸饮料
可乐，雪碧等碳酸饮料不止孩子们爱喝，也是很多成年人的最爱。大人多喝了碳酸饮料也许就是导致发胖，但是对于小孩子来说，他们的智力尚未发育完全，身体各组织器官也没有发育好，经常喝碳酸饮料就会阻碍身体吸收钙质，这样就会导致智力和身体都受到不好的影响。

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2、含铅食物
含铅多的食物吃多了，身体很难将其排干净，这些身体里滞留的多余铅会杀死脑细胞，直接损伤孩子的大脑，影响到智力发育。
所以即使孩子再爱吃，也要少给孩子吃爆米花，皮蛋等含铅多的食物，以及含有一定量铅的传统罐装食品。

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3、含铝食物
中国的传统早餐离不开油饼，油条，麻球等油炸食物，这类食物中铝含量是比较高的，如果给孩子吃多了，就会造成孩子记忆力下降，学习反应能力变得迟钝，孩子自然就会慢慢变笨。

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4、含味精过多的食物
为了让食物更加鲜美，很多人会在菜肴中添加味精，其实味精吃多了对大人小孩都不好。一般成年人每天吃的味精量不能超过4克，而孕妇和一周岁以内的小宝宝更是不能吃含有味精的食物。
因为孕妇经常吃含味精食物，会导致胎儿缺锌，而周岁内的小宝宝如果不小心吃了太多味精就很容易导致脑细胞坏死。即使宝宝再长大点也尽量不要给孩子吃含味精多的食物，比如各种鱼干，膨化食物，泡面，泡菜等。

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5、含过氧化脂多的食物
大家平时爱吃的腊肉，熏鱼等食物就含有大量的过氧化脂，如果让孩子也多吃，那么就容易损伤到孩子的大脑，严重的情况下可能会让大脑出现早衰，甚至发生痴呆。
6、果冻
没有哪个孩子能拒绝花花绿绿的果冻，因为孩子爱吃，大人也总是会满足他们的要求，但是果冻里面含有大量的甜味剂，着色剂，增稠剂，香精等成分，吃多了，就会影响到孩子的智力和生长发育。

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7、含反式脂肪酸的食物
反式脂肪酸普遍存在于薯片，花生酱，芝麻糊，巧克力酱，人造奶油等食物当中，如果让孩子吃多了，就会导致身体内缺乏脂肪酸，从而造成孩子大脑中的脂质减少，影响到孩子的智力发育，也会影响到他们的生长发育。

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所以家长朋友们一定要多关心孩子的饮食问题，想要孩子聪明，就少给孩子吃上述食物，孩子吃得健康吃得有营养，才能健康地发育成长。
那么小孩平时吃什么食物好？建议多吃可以补充下面5种营养物质的食物1、富含维生素A的食物
维生素A能保护视力，促进大脑发育，像牛奶、南瓜、木瓜、橘子、番茄等食物。
2、富含维生素B1的食物
维生素B1参与能量代谢，是体内多种酶的辅酶，有助于神经功能的发育，比如谷类、豆类及干果类就富含维生素B1。

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3、富含碘的食物
【 卵磷脂|给家长们提个醒：这7种食物或能降低孩子智商，尽量少给孩子吃】碘是促进人体发育的营养物质，尤其是青少年长期缺乏碘的话，就会导致智力，体格发育障碍。
因此建议多给孩子平时吃点海带，紫菜，海苔，鸡蛋等食物。
4、富含卵磷脂的食物
卵磷脂是记忆力的好帮手，平时多让孩子吃些富含卵磷脂的食物，可以增强记忆力，像蛋黄，动物的肝脏都还有丰富的卵磷脂。