圆圆|8岁女孩身高突破140cm，儿科医生：3种食物助长高，可多吃

孩子的成长发育，一直以来都是爸妈很关心的问题，特别是如今生活水平提高了，大家的手头都宽裕了，家长也愈发重视孩子的全方面发展，小孩的身高、长相等，陆续成为热议。
真实案例：
家住幸福家园小区的圆圆，今年8岁了，学习成绩好，平时也很乖巧，爸妈很为此骄傲，老师也同学、同学家长也都赞不绝口。更让人羡慕的是，圆圆虽然只有8岁，但身高已经达到了142cm，比同龄人高出一截，然而圆圆的爸爸妈妈身高也只是一般，妈妈155cm，爸爸168cm，并不算高，为此也有不少疑惑了，爸妈身高都不出众，为何女儿偏偏高得出奇？

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为此也衍生出了一些流言蜚语，圆圆爸妈不得已才和人解释到，圆圆原本也不是这么高的，3年前甚至还比同龄的小孩矮上半头，圆圆爸妈为此很焦虑，一度还很自责，认为是自己不高，所以导致孩子也比人矮。
后来夫妻俩带着圆圆做医院做了检查，才知道，圆圆是脾胃虚弱，导致身体不能顺利吸收到食物的营养，进而阻碍了身体的生长发育，导致身材矮小，也不长肉，不爱吃饭，面黄肌瘦的。

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得知问题所在后，圆圆的爸爸妈妈便开始调整了孩子平时的三餐习惯，没想到短短几年过去，圆圆就从比同龄矮半头的情况下，直接比同龄人高出了一截，身高冲到了1米4，其它同学家长都很佩服。
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1、健脾胃的食物
脾胃不好百病生、易积食、发育也迟缓、营养吸收不良。所以想要孩子发育好、长得好，健脾胃很关键，特别是在发现孩子积食的情况下，更要及时处理，积食会加剧脾胃的衰弱，阻碍营养的吸收，不利于生长，平时可以准备一些沙棘儿童饮，其中沙棘、鸡内金、高良姜、山楂、山药、橘皮等，可以助消化，调节食欲，促进脾胃蠕动，来运化食物，汲取食物里的营养，为身体所用，为孩子的生长发育打好基础。

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2、含钙高的食物
骨骼的发育，和钙有比较高的联系，在孩子成长过程中，及时给孩子进行钙的补充，是有比较好的帮助的。平时可以给孩子吃一些含钙比较多的食物，比如芹菜、小油菜、牛奶、鸡蛋、鱼类等。
3、高蛋白类食物
人的生长发育，也和蛋白质有关，平时给孩子做好适宜的蛋白质的补充，有助于促进身体维持正常的发育，还能帮助稳定身体素质。平时可以给孩子吃一些鸡蛋、豆制品、牛奶等食物，也是有帮助的。

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除了饮食之外，家长们平时还应当注意孩子的睡眠和运动情况。身体的组织器官，普遍会在夜间的时候进行修复，足够的睡眠时间，能比较方面身体休养，对体内各种激素的分泌，也有比较好的助力，因此家长要督促孩子早睡觉，少熬夜。
另外，适宜的纵向运动，比如我们常见的篮球、排球、羽毛球等运动，对孩子的成长发育也是有好处的，有助于身体的血液循环和新陈代谢。运动锻炼要注意的是，不要给孩子安排负重运动，小心身体无法承受，反而不利于身高成长。