长身高|当孩子出现这3个信号，说明长身高进入倒计时，早发现早“冲刺”

细数古代的一些文学作品就会发现，但凡是个美男子或者是比较重要的正面人物，大多都离不开“身高八尺”这个四字词语。
由此可见，对于身高的执念是自古以来就有的，尤其是对于男生来说，拥有比较傲人的身高能让整体的形象显得更加的挺拔。
因此，大多数家长在娃小时候就开始操心起了长身高的事情，什么钙片、牛奶一顿不带落的，反正几乎能用来长个的方法都用了。

文章插图

【 长身高|当孩子出现这3个信号，说明长身高进入倒计时，早发现早“冲刺”】不过大家也都知道，孩子的身高有70%都取决于父母的基因，也就是说如果父母双方都比较高，那么孩子长高的可能性也会更高。
即便如此，还是有30%的原因是取决于后天环境的，也就是说，哪怕是父母双方都不是不高的情况下，孩子还是能通过后天的努力再长高一点。
想要孩子长高是有技巧的，可不能盲目瞎补。

文章插图

虽然普遍来说，男性到25岁之前，女性到23岁之前都还有长高的可能性。
但每个人的身体状况不一样，有的人的骨骼线可能会闭合得比较早一些，所以家长要知道孩子什么时候会停止长高，并抓住这最后的机会进行“全力冲刺”！
正常情况下，骨骼线即将闭合，也就是孩子在停止长身高之前，身体都会发出以下三个信号：
01丨出现第二性征
当孩子出现第二性征的时候，就预示着他正式进入了青春期，青春期是孩子身高最容易长的时候，同时也昭示着这将是他最后一次蹿个儿。

文章插图

此时，家长尤其要注意不能让他营养补充过度。因为营养补充过度非常容易让他横向生长，纵向停滞。最重要的是，青春期过度发育会导致早熟，从而使骨骼线提前闭合。
所以，当他进入青春期的时候，家长应该带他去医院做一次全面的体检，看看是否有性早熟、发育过快的情况，并且根据检查结果及时调整“长身高计划”。

文章插图

02丨长身高的速度会逐渐减缓
进入青春期之后，越往后孩子的长身高速度就会越来越慢，快临近尾声时，身高的增长幅度可能只有一厘米以内，特别是女孩子，上了高中之后有可能身高几乎都没怎么变化了。
不过，为了更加直观地知道孩子的长身高速度，建议家长养成定期记录孩子身高的好习惯，从他出生开始，每个月量一次并且记录下数据。
如果有条件的父母还可以绘制成曲线，这样可以更加直观地看到长身高速度是否处于下降的趋势，并且预测到大概在什么时候会停止。

文章插图

03丨肌肉、骨骼变硬
孩子长身高，主要就是骨骼以及相关肌肉在生长，在他小时候由于需要长高，所以骨骼和肌肉处于比较柔软的状态。
等到他长身高到了尾声，意味着全身的骨骼、肌肉需要定型了，就会变得硬一些。
这个在女生身上可能不是很明显，不过在男孩子身上会特别明显，（当然太胖的男生也不容易发现区别）。

文章插图

当家长发现孩子出现这三个特征时，那就说明他长身高已经进入尾声了。
为了能够抓住最后的机会再涨一按身高，家长可以试试这么做：
1、让孩子多进行户外运动
在运动中，孩子的骨骼和肌肉都会不断得到锻炼和拉伸，能够有效增长身高。不仅如此，多在户外活动还有利于视力健康，预防近视眼。
当然了，运动虽好，但也需要适度，最重要的是要在运动前做好热身和防护。比如：踢足球、打篮球这一类强度比较大的运动，就需要做好热身，避免摔倒伤到膝盖或者韧带。

文章插图

2、充足的睡眠
只有在夜间深度睡眠的时候，生长激素的分泌才能达到顶峰。所以保持充足的睡眠绝对是长身高的第一要素。