补钙|13岁女孩半年长高8公分，医生提醒：这2个好习惯，家长要知道

时代的发展对人们生活带来更多的便利，同时也在一定程度上使得人们生活方式更加的细致化、追求科学绿色的生活方式。对于家长而言，孩子那真是心中头等重要的事情，关于孩子的方方面面都不会大意疏忽。孩子的健康成长能否健康成长，身高是家长们能够最直观反映的，并且在现在生活中有一个高挑的身材还是蛮受到欢迎的。孩子在生长发育的过程中，家长尤为要注意钙质的补充，当身体内的钙质满足不了需求时，孩子生长发育就会受到影响。如何给孩子合理补钙也是家长时遇到的问题。

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表妹芳芳家有一个女儿，叫玲珑，今年已经13岁，可是和同龄的小朋友们站在一块时显得她瘦瘦小小的，个子更是差他们一大截。每次见到表妹都会和我抱怨，说给孩子吃了那么多营养品，可她就是不长个。前不久带孩子去医院一检查，医生竟然还说是小孩身体缺钙导致的，若是再不及时补钙，可能会使孩子骨骼发育闭合。医生告诉芳芳，当孩子身体出现抽筋、做梦等情况，作家长的不要大意，可能是孩子身体缺钙导致的，在这里一定要为孩子补充足够的钙质，满足孩子身体需求、帮助孩子长高个，半年蹿高8公分。孩子身体缺钙3种表现，家长们要注意1、睡觉磨牙当孩子睡觉出现磨牙的情况，这可能是孩子身体缺钙的表现。钙质是组成人体细胞的重要元素，帮助肌肉的收缩，当孩子身体缺钙时会容易导致下颌肌肉的痉挛，孩子就容易磨牙。

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2、腰疼当孩子向家长抱怨腰疼的时候，家长们通常会说孩子家家的怎么会腰疼，其实这样的认知是不科学的。孩子身体发育正是关键的时期，当缺钙会影响到孩子的神经传导、肌肉完善，从而会使孩子容易出现腰疼等生长痛的情况，家长们千万不能大意。3、多梦小孩夜间睡得不踏实并且做梦频繁，这其实很有可能是孩子身体缺钙的缘故。缺钙会使得大脑神经发育不完善，导致孩子精神不稳定，夜间就会出现多梦的情况，长时间会影响孩子的睡眠质量和精神状态，家长们要及时补钙。

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这2个好习惯，家长定要知道一、多吃复合酸锌钙说到补钙，家长们除了给孩子多吃鸡蛋、骨头汤、紫菜等食物，也可以让孩子在饭后吃一些复合酸锌钙。它所含的钙元素是正常食物的15倍之多，更容易被孩子肠胃吸收，促进孩子骨骼的成长以及肌肉的收缩和血液新陈代谢能力。并且它的锌元素，也有起到帮助孩子消化的功能，和钙不会相互影响的，家长们为孩子及时补充钙质，帮助孩子身高猛增，原高同龄人。
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二、睡眠时间要充足睡眠时间要充足，现在的孩子学习压力也会很大，晚上为了完成各项作业，都会熬夜加班补功课，家长们看到可能会很欣慰，但这其实是影响孩子长高个的。孩子身体增长离不开生长激素的帮助，而分泌生长激素的脑垂体，只有在睡眠时候才能够达到高峰，如果睡眠不充足，则会影响到生长激素的分泌，从而不利于孩子长高个。