营养|怀孕期间，孕妈若不注意补充营养，或许会影响胎儿的大脑发育

过年期间是免不了走亲访友的，要知道亲戚朋友长时间不凑在一起的话，无疑会非常的开心，这个时候难免会吃得过于油腻，但是孕妈妈也会有每逢佳节胖三斤的烦恼，其实孕妈妈也同样有烦恼，为了自己和胎儿的健康，在节后一定要尽快调整自己的饮食，做到下面这几点，因为一旦不注重补充营养的话，很有可能会影响到胎儿的大脑发育。

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怀孕期间，孕妈若不注意补充营养，或许会影响胎儿的大脑发育
一、减少脂肪摄入

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二、补充蛋白质
虽然说节后孕妈妈要控制好饮食，但是也一定要注意营养的补充，一方面，对于胎儿的健康发育而言是至关重要的，尤其是对于胎儿的脑部发育而言，如果说补充蛋白质不够充分或者是有延误的话，很有可能会限制胎儿脑细胞的繁殖速度，这样的话可能会影响到成长时间的智商，所以说不妨多喝一些酸奶。

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三、补充维生素
补充维生素也是至关重要的，毕竟孕妈是无法离开营养元素的，所谓一人吃两人补，所以说维生素的补充也是至关重要的，在胎儿的发育期间新陈代谢是最不可或缺的，而蔬菜当中含有非常丰富的维生素，孕妈妈可以多吃一些，除此之外大部分的绿叶蔬菜都非常的清爽，除了能够补充人体内所需要的营养元素之外还可以改善肠道。减少便秘的发生。

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四、多吃粗纤维食物
【 营养|怀孕期间，孕妈若不注意补充营养，或许会影响胎儿的大脑发育】如果说想让自己的状态尽快的调整回来，那么孕妈妈在平时也可以多吃一些粗纤维的食物，因为在怀孕期间便秘是很多孕妈通常都会遇到的问题，出现为食物当中纤维素含量非常的高，经常吃的话，无疑可以促进肠胃的蠕动，非常有利于改善身体的新陈代谢功能，因为妈妈排便会更加的顺畅，毒素和垃圾也能更快的排出体外，对于胎儿来说有一定的好处。