孕周|不同孕周“变化表”出炉，准妈妈请结合孕况自查，你达标了吗？

头胎孕妈总是担心这、担心那，生怕腹中胎宝有意外，在漫长的孕期里，准妈妈们的肚子每天都有所变化，从怀孕初期的平坦小腹到孕晚期的“西瓜肚”，一天一天地感受着孩子的成长。
特别是在孕期的某一天，突然就感受到肚子里有个小生命在“运动”，这时候更会对母亲这个身份有新的认识，也对肚子里的小生命更加期待。
怀孕早期的1-3个月在生物学上是胚胎分化时期，处在这个阶段的准妈妈们有可能会因为早孕反应而吃不下去太多的饭，所以有些怀孕早期的准妈妈，在体重上的变化非常地小。

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当胚胎分化完成时，宝宝也开始了自己的成长之旅，而准妈妈的身体也会随之产生变化，从这时候起，胎儿和妈妈都进入了“成长状态”，而这个“成长状态”对妈妈来说是身材上的，对于胎儿来说则是全身的成长。
不同孕周“变化表”出炉，准妈妈请结合孕况自查，你达标了吗？在怀孕后，准妈妈们通常在怀孕四个月以后，肚子开始变得明显，逐渐变得有“孕态”，可以让人一眼就认出来是一位孕妇，胎儿成长四个月后，准妈妈的身体状态也会随着孕周的增加而有所变化，而变化最为明显的是这几周。

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第一：孕期12周
在这一阶段，准妈妈们过了孕早期，早孕反应随之减少，准妈妈们往往开始胃口变好、食欲增加，腹部开始微微隆起，孕反的恶心感和疲劳感减少，但头痛和头晕、视力变化、血糖下降、脱水、紧张等等反应也随之而来，这是由于胎儿在迅速发育。
第二：孕期17周
这一周准妈妈们的身体重心，随着胎儿的发育和子宫的不断增大而发生改变，有些准妈妈会开始感受到出行的不便，这个时候准妈妈们应该选择合适自己的衣服，要尽量穿宽松的衣服，鞋子也要选择合适的码数、走路舒服的平底鞋。
而在身体的其它部位上也会有变化，准妈妈们的分泌物、汗液等各种体液增多、奇怪的梦、乳房和腹部瘙痒、体重迅速增长。

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第三：孕期32周
这一周准妈妈的体重会比上月显著增加，身体会明显沉重起来，因为子宫的增大，会靠近心脏、肺还有小腹部，可能会有食欲不振、呼吸困难、尿频尿急加重等症状，并且还会有假宫缩、乳头颜色变深、乳房增大漏液体、呼吸急促、胃部发热、阴道分泌物增加等症状。第四：孕期36周
准妈妈们的体重往往比上个星期增加半斤，腹部继续增大，身体也会越来越沉重。准妈妈们这一周的呼吸问题减少，骨盆不适、失眠、胃灼热、足踝腹胀的问题增加。

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孕期固然辛苦但也有诀窍，要想确保胎宝没问题，得做好这四件事第一件事：孕期饮食要注意，胎儿营养要保证
在整个孕期饮食方面是重中之重，孕期的胎儿的身体各方面都在快速发育的过程中，准妈妈们饮食均衡是非常重要的。
想要保持营养均衡，就要求准妈妈们尽量不要挑食，补充各类维生素以及蛋白质，并且孕期尽量少吃辛辣食物、海鲜这些食物有时会对胎儿产生刺激。

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第二件事：补充叶酸要充足，胎儿健康要靠它
不管是备孕怀孕的还是意外怀孕的，补充叶酸都是准妈妈们必不可少的工作，在孕期中不同种类的叶酸吸收率不同，需要根据医生的建议合理安排。
叶酸：
对正常红细胞的形成有促进作用，当叶酸缺少时可致贫血，而服用叶酸可以帮助预防宝宝畸形，而且还能够增强宝宝的营养，主要能够预防胎儿神经管畸形的问题出现，同时也能够治疗营养不良等各种问题。
孕妈在怀孕期间，可以适当地服用叶酸这种药物，在选择叶酸时要谨遵医嘱，不要轻信药店导购的推销，贵的不一定适合。