走过花开的石林|秋季身高“助长剂”大公开，不是牛奶，孩子若常吃，个子蹭蹭长

天气渐渐变凉，马上进入秋季，而秋季是孩子长高的“好时机”，家长一定要抓住机会，让孩子长得更高。
而营养是促进孩子长高的重要条件，平时要在孩子的饮食上多下功夫。但是一些缺乏经验的妈妈们，总是会不小心伤了孩子，从而阻碍孩子发育。
朋友家的孩子贝壳今年8岁了，身高却有143公分，小区里的家长见了贝壳妈妈，都要夸赞一句，“你们家孩子天天吃什么呀，长得还挺快”，这让贝壳妈妈很是自豪。

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但是关系亲近的人，都知道贝壳之前并不高，瘦瘦小小的一个人，甚至比贝壳小的孩子都比他高上一头，当时可愁坏了贝壳妈妈。
后来贝壳妈妈见自家孩子，实在长得太慢了，就带孩子去医院检查，这才明白了其中的原因。原来孩子是因为积食严重，脾胃虚弱，无法吸收营养，营养跟不上，自然导致孩子长得慢、长不高。
自此之后，妈妈就开始改变贝壳的饮食习惯，并且改变原有的不良的生活习惯，经过努力，才让贝壳长高了一些。

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2种食物，会损伤脾胃，家长少给孩子吃
1、重口味的菜
贝壳妈妈即便再忙，都会给孩子做饭。但是贝壳爸妈都比较喜欢重口味的饭菜，每次都会多放盐、鸡精、辣椒等调味品，然而孩子的脾胃娇嫩，经常吃这些重口饭菜，就会刺激到胃粘膜，从而损伤脾胃，影响孩子吸收营养，阻碍孩子长高。
2、油炸食物
贝壳平时特别喜欢油炸的食物，像炸鸡块、炸薯条等，每次都让妈妈买，不给买就哭闹。如果孩子经常吃这些东西的话，脾胃自然是少不了的。这些食物中含油量太高，且没有营养价值，很难消化，会加重孩子的脾胃负担，引起积食，从而不利于孩子长高。

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孩子身体有这些不适，一定要留心
1、肚子总是鼓鼓的，总是腹痛、腹泻或者便秘
2、舌苔非常厚，而且白腻，有些孩子还有地图舌
3、厌食、挑食，对任何食物都不感兴趣
4、鼻梁两侧出现青筋，面色发白或发黄
5、睡觉睡不安稳，容易出汗，流口水
6、抵抗力下降，反反复复的生病，且不容易好

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秋季身高“助长器”大公开，不是牛奶，孩子若常吃，个子蹭蹭涨
当孩子体内有积食，或脾胃不好时，则无法吸收营养，这时自然长不高。因此，平时必须要呵护好孩子娇嫩的脾胃。
平常有给孩子吃些山楂，因为山楂有益于消化，增加孩子胃口；还可以给孩子吃山药，因为山药能消化食物，减轻脾胃的负担。总之给孩子吃些容易消化的食物，有助于脾胃的运化，减少积食。
孩子脾胃好，自然吃饭胃口就好，摄入的营养更丰富，家长不用再为孩子身高发愁。

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此外，隔三差五的给孩子按摩
想要健脾消食，按摩是不错的选择。平时父母可以学习一些简单的按摩手法，如捏脊、揉腹、按压脾经都是不错的，能提高脾胃运化，促进孩子代谢，同时也有助于孩子长高。
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