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在保障饮食全面均衡的基础上，需要增加钙质的摄入量，以维持宝宝骨骼发育所需，可以多食用鱼类、肉类、蛋类和牛奶等。2、数胎动每天早中晚各三次，如果一小时内在3-5次，12小时内在30-40则属于正常范围，如稍有增多或减少，只有符合平时规律，也都是正常的，反之则不正常，需引起注意。3、定期产检

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怀孕到了7个月的时候，孕妈一定要按期产检（一般为两周一次），如若身体不舒服，也可适当增加产检次数，来观察胎儿发育情况，警惕出现脐带绕颈和胎位不正情况，尽早纠正。

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