进食|奶睡对婴儿有什么危害?什么是奶睡?

什么是奶睡?
所谓的奶睡，是指孩子在吃奶的过程中含着妈妈的乳头嘴睡着的现象。

这其实跟妈妈护理孩子有关，孩子并不是每次睡觉的时候都是需要吃奶的，而是妈妈为了让孩子更好的睡觉，而在孩子睡前给孩子喂奶，久而久之就形成了孩子睡觉必须要吃奶的习惯。

所以家长需要知道，我们怎么样才能让孩子学会独立睡眠。

很多家长都是跟孩子一起在一个大床上睡觉，所以很容易形成奶睡的习惯。

所以我们从小就应该让孩子睡小床，如果孩子已经习惯了大床睡觉怎么办呢?

家长应该采取一些措施让孩子逐渐的接受、小床，比如说孩子睡熟后将孩子抱到小床，如果孩子醒了家里尽量由其他人来哄孩子或是安慰孩子，妈妈尽可能的不露面，这样逐渐的就会让孩子逐渐的习惯在小床上睡觉，那么奶睡这样的现象也能够容易纠正。

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奶睡有哪些隐患呢?
1. 影响宝宝进食规律

奶睡的习惯，会让宝宝在困的时候想要喝奶，但喝饱奶后，就算之后清醒了到了正常的喝奶时间，他也能会拒绝进食。

【 进食|奶睡对婴儿有什么危害?什么是奶睡?】奶睡时宝宝入睡越快，醒的也就越快;通常还没吸几口奶就睡着了，很快就又被饿醒，而夜里频繁喝奶的习惯，也会有可能让宝宝日间的食欲大打折扣

2.宝宝入睡和接觉变得困难

宝宝喝了奶后一般会很快排尿/排便，更是会恶性循环，导致一直无法进入深度睡眠。

如果宝宝已经养成了奶睡的习惯，那么在他的潜意识中，就会认定了睡前一定要喝奶。而之后，一旦停止奶睡，宝宝入睡就有可能变得困难。

久而久之，甚至会导致宝宝无法锻炼自主入睡的能力。就算宝宝到了可以睡整觉的年龄，宝宝依然会频繁醒来，而家长们则需要在半夜每隔两三个小时就起来喂奶才能继续睡，安稳的睡眠就要成为一种奢望了。

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宝宝如何戒除奶睡呢?

1.在宝宝睡前停止喂奶

不论是白天还是晚上，喂奶的时机都不要选择在宝宝入睡前。

如果宝宝已经昏昏欲睡的时候，就要停止喂奶，将宝宝放置于婴儿床上，让宝宝学会自己入睡。

如果是半夜饿醒的话，那么就趁他困意来临前及时喂奶，之后在等他即将入睡的时候将他转移到婴儿床上。

2.要拉开”奶“和”睡“之间的距离

习惯了奶睡的宝宝，其实是把吃奶当作了一种睡眠暗示:吃奶了，我要睡觉了。妈妈们可以提前原有的喂奶时间，在宝宝的常规入睡时间之前留出充分的时间安排睡前程序。

白天的小睡之前大概需要 10~15 分钟;夜晚睡前推荐安排 20~30 分钟。

宝宝 3、4 个月后胃容量逐渐增大，作息也比较稳定。通常情况下，宝宝三个月后，作息也会比较稳定。

这个时候，就要逐渐将宝宝的喂奶时间和睡觉的时间更为明确的间隔开，中途通过增加一些日常活动，来延长间隔时间。

而且在地点的选择上，最好将宝宝喝奶和睡觉的地方分开，让宝宝也认识到喝奶和睡觉是独立的两件事。

在喂奶的时候，妈妈们可以尝试改变喂奶的环境，比如从床上的躺喂变为在椅子上的抱喂，或者是在其他安静的地方喂好奶，再进入卧室。

3.控制奶睡的次数

当宝宝还小的时候，睡眠的时间较长，常常睡醒就喝奶，喝完便继续睡，这个时候就容易出现奶睡着的情况了。

而有些小宝宝入睡会比较困难，需要喂奶可以辅助哄睡。

这个时候家长们就要注意了，奶睡可以有，但次数一定要控制好，偶尔一两次是允许的，但过于频繁的时候就要有所警惕了。

4.千万不要“一哭就喂”

按哭喂奶，很容易让宝宝养成吃”零食奶“的习惯，导致白天喝下的奶量不足，增加不必要的夜奶。奶睡不仅仅是睡眠习惯的问题，也是一个喂养问题。

妈妈的乳房没有刻度，不像奶瓶一样能直观地反应出宝宝单次进食的奶量。所以在宝宝出现哭闹的时候，妈妈很容易因为心中的不确定，把宝宝哭声背后的需求统统归纳成一个原因--饿，迅速宽衣解带给宝宝喂奶。

关于如何戒除宝宝奶睡，家长除了坚持以上四个原则，还可以给宝宝采取哄睡的方式，如安抚法，白噪音，按摩法，沐浴法等。