丝瓜鲫鱼汤|来自一位宝妈自述那些坚持喂母乳的妈妈最后都怎么样了

文|颖妈，原创文章，版权归作者所有。今天在刷朋友圈的时候看到一位妈妈问：母乳喂养多久比较好？自己不知该不该坚持？对于母乳喂养，总是几家欢喜几家愁。那些坚持喂母乳的妈妈最后都怎么样了？我们来看看吧！萱萱就是一个坚持母乳喂养的妈妈。从宝宝出生起坚持喂养母乳到一岁，期间经历了回奶、母乳减少、上班、宝宝长牙导致乳头经常咬破疼痛难忍等等经历，但好在还是咬牙坚持了下来。萱萱回忆说：其实刚开始自己并没有坚定的要喂多久，看育儿书提到母乳喂养至少要喂到6个月。所以即使经历了四五个月时宝宝频繁夜奶时也一直鼓励自己至少要喂到6个月。也许是看到了母乳喂养的好处，也就不知不觉坚持到了孩子一岁了。

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其实，对于宝宝来说，坚持母乳喂养肯定是最好的。母乳喂养也是好处多多。1. 母乳是婴儿最好的营养来源，尤其是，妈妈刚生下宝宝时候的初乳，那可是母乳中的精华所在，是任何乳制品都不能代替的。即便6个月以后，喂宝宝母乳仍然是最好的营养，母乳中的蛋白质成分少了一些，但仍然比其他代乳品的营养价值要高，2. 母乳有利于宝宝消化系统的发育。母乳是最好消化吸收的，给予宝宝的营养也是最全面的。母乳喂养的宝宝，一般也不会有便秘的问题3. 母乳喂养有利于产后妈妈的修复恢复。经常能看到一些妈妈在产后几个月就能快速瘦身，这也离不开母乳喂养的功劳。4. 母乳中含有抗体，对各种病原微生物或其他毒素有吸附作用，坚持给孩子喂母乳，对帮助宝宝提高细菌病毒的入侵，增强孩子的抵抗力。5. 母乳喂养能帮助孩子预防呼吸道或肠道疾病，起着十分重要的作用。6. 母乳喂养降低宝宝过敏概率，母乳中含有天然抗体，吃母乳的宝宝很少发生食物或花粉过敏。7. 母乳喂养能增进亲子关系，通过与宝宝的亲密接触，宝宝能获得充分的安全感。8. 母乳喂养能降低乳腺炎和乳腺癌的概率，有研究表明母乳喂养的妈妈产后，患乳腺炎症和乳腺癌的概率大大降低。

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妈妈放弃母乳喂养大多是因为这些原因1，妈妈奶量不够，很多妈妈在刚出生宝宝刚出生的时候奶量分泌较少，在家人或自己的担虑下选择了用其他乳制品代替。解决方法：其实妈妈的乳汁是越吸越多的，母乳充足最好的办法是让宝宝多吮吸。适当补充一些能够促进母乳分泌的食物，多喝汤汤水水。2，回奶。妈妈吃了回奶的食物或者是妈妈情绪不好，比如生气、郁闷都会引起回奶。解决方法：此时最好的办法仍然是让宝宝多吮吸。找出让自己回来的食物，下次注意，及时补充营养；注意调节自己的情绪。

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3，妈妈要上班。很多妈妈在休完产假以后，就要回公司继续上班。其实如果断然的断奶，对宝宝的情绪影响会比较大。解决方法：建议妈妈在上班前半个月做好储奶的准备。每天用挤奶器挤出一部分奶放在冰箱中冷冻。上班之后也可以坚持每天早晚挤奶，这样能够保证宝宝在短时间内还是可以喝到母乳的。如果妈妈母乳不够吃，白天可以母乳和奶制品交替喂养，妈妈下班以后可以继续母乳喂养。背奶妈妈比较难堪的一点：白天需要间隔两三个小时挤次奶。4，妈妈生病。妈妈生病时，需要吃药或者是其他的治疗，此时就没有办法给宝宝进行母乳喂养了。解决办法：妈妈尽可能用不要吃药的方式解决。如果确实只能吃药，那让家里其他人来照料宝宝。坚持母乳喂养需要注意什么？1、多喝奶制品。比如孕妇奶粉，婴儿奶粉，牛奶，酸奶等等，奶粉中都含有丰富的蛋白质，能够保证妈妈母体的营养。也能够增加母乳的质量。2、科学饮食。保持营养均衡。每天补充充足的蛋白质，钙质、铁质、维生素等。食物种类一定要丰富好，每周保持在50种左右，每天保证85克左右的优质蛋白。多吃鱼肉，蛋，奶，豆制品等，多吃粗粮豆类。3、多吃新鲜水果和蔬菜，这些食物中含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维。哺乳的妈妈每天最好吃500克以上的新鲜水果和蔬菜。4、多喝水，水是乳汁中最多的成分，也是孩子补充水分的主要来源，如果母乳母亲饮水不足，乳汁分泌就会减少，妈妈每天保证6~10杯水。

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5、如果母乳不足，可以尝试通过下奶食谱来改善，比如花生猪蹄汤，丝瓜鲫鱼汤，木瓜炖牛奶等。母乳喂养的路上，你坚持了多久？欢迎聊聊。-END-如果你有其他育儿方面的困惑，也可以给我留言或私信。