睡眠质量|睡姿千千万，让宝宝越睡越“迟钝”的睡姿，妈妈要及时纠正

本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享人的一生，大约有三分之一的时间是在“床上”度过的，睡眠自然就成为了生活中很重要的一部分。人在睡着之后，表现出来的睡姿是一种“无意识”的状态，虽然自己无法控制，但对于孩子来说，一些不正确的睡姿，家长还是要人为干预。

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孩子“睡得香”，并不代表“睡得对”有句老话：“能吃能睡，长命百岁”。对于父母来说，孩子吃得香不香，睡得好不好是每天最关心的。在饮食上，父母往往会投入更多的关注度，因为饮食上一旦出现问题，往往宝宝的反应比较明显。但在睡眠上，只要宝宝睡觉时不哭不闹，那么家长便会认为孩子有个好的睡眠。但事实真的这般如此吗？

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答案是否定的，一些错误的睡眠习惯，表面上看起来无伤大雅，但长期保持错误的睡眠习惯，不仅影响着孩子的睡眠智联个，也会对身体发育和大脑发育造成影响，所以想要宝宝有个好的睡眠，父母要注意地方还真不少。妈妈要警惕：这四种常见的睡姿，会让宝宝“越睡越笨?”?错误的睡姿往往影响着孩子的健康成长，如果宝宝有以下几种睡眠习惯，妈妈要及时纠正。1）枕着手睡生活中，很多大人都喜欢用脑袋枕着手臂睡觉，而且不少宝宝也喜欢在睡觉的时候，把小手当成枕头枕在头下，可能是觉得这样会比较有安全感。【 睡眠质量|睡姿千千万，让宝宝越睡越“迟钝”的睡姿，妈妈要及时纠正】

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看似这样的小习惯无关紧要，但这样的睡姿长时间保持后，会影响手臂的血液循环，导致胳膊麻痹酸痛，而起床后也会让宝宝感到疲惫。长此以往，不仅会影响到手臂的骨骼发育，还会影响脊柱的发育，甚至会使腹腔内压力升高，孕期胃食管反流，损伤食道。而枕着手睡，势必睡眠质量也会不佳，孩子睡得不好，自然大脑发育也会受其影响。所以，当妈妈发现宝宝有“枕着手臂”睡觉习惯，要及时把小手拉出来放好，帮宝宝改掉这个错误的睡姿。2）“蒙头大睡”很多孩子喜欢“蒙头大睡”，即用被子把脑袋蒙住，既温暖又能在一定程度上减少外界的声音，十分助眠。但这样的睡觉方式也是不科学的。

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蒙着头睡觉会十分影响孩子的呼吸系统，导致肺部和血管不能进行良好的“气体交换”，而身体各个器官都失去了良好的调节作用，新陈代谢的速度降低。同时，蒙头大睡时，被子中空气的二氧化碳的浓度增高，长时间会让孩子的大脑缺氧，形成睡眠质量不佳，醒后更是会感到头晕、乏力。所以，妈妈看到宝宝蒙头睡觉的时候，要及时地把宝宝的头露出来。3）穿“紧身衣”睡一些妈妈在宝宝睡觉的时候，会把宝宝包裹得严严实实地，或者因为天气的寒冷，让孩子穿“紧身”的保暖内衣睡觉。而过紧的睡衣会影响到正常的呼吸，导致血液循环不畅，身体也会产生酸麻感，所以睡觉的时候还是要以宽松、舒适为主。

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4）被大人搂着睡很多妈妈都喜欢和宝宝“相拥而眠”，看似很有爱，但大人呼出的废气体会让宝宝吸入，而这些气体往往是氧气浓度很低的，极易导致大脑供氧不足，严重损伤智力。夏季宝宝“越睡越少”，父母如何让“宝宝牌”闹钟延迟一会儿？随着夏季的到来，外面天亮的时间也逐渐提前，差不多在清晨4、5点时就亮天了。而一到夏季，很多妈妈发现宝宝便像是一台“小闹钟”，醒得特别早，着实让那些想睡懒觉的爸妈们困得不行。想要让“宝宝牌”闹钟延迟一会儿，可以在外部环境上做些调整，像拉紧室内的窗帘，保持室内的安静，给宝宝喝晨奶，很多宝宝是因为饥饿引起的早醒问题。另外，很多宝宝只是哼哼唧唧，爸妈也可以试图装睡，维持睡眠环境，大部分的宝宝都会自行睡去。