身高|儿童身高标准表已经出炉,看看你家小孩达标了吗不妨了解下

其实,现在门诊一直会有一些家长过来咨询关于孩子身高的问题,总觉得别人家的孩子长得很高,自己家孩子长得慢,很是着急。
的确,能够理解,如果家里面有孩子的,家长对他们的体重和身高都非常的关心,特别是一群孩子聚到一起的时候,就会有明显的感觉,孩子个子高的家长就会很开心,洋洋得意,稍微有点矮的家长就会有点难过,还会问到个子高的孩子家长,日常是怎么吃的。



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针对这个情况,我想发表一下个人想法,对于家长的这些说法,大部分情况都是自己的主观感受,因为每个孩子都是不一样的,发育的速度也不一样,并且和家庭环境有关,只要每个孩子的身高在该年龄阶段正常的范围内即可,如果没有达到这个范围,身高矮小,就很有必要来看医生,如果超过了标准,也没有早熟的情况,可以定期体检即可。
今天,我们就来详细的说下孩子的身高的标准是多少?



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目前,2021年卫生部制定的《儿童身高对照表》已经出炉,不妨看看小孩的身高是标准还是矮小,或者是偏高?
正常来说,孩子生长发育是可以分成三个阶段的,分别是学龄前期,学龄期和青春期。
学龄前期
也就是孩子处于4-6岁的时候,是长高的最基础的阶段,家长需要引起重视,对孩子未来的成长非常的重要,因为这时候人体的骨骼已经处于了储备时期,需要很多的营养,但是这时候孩子年龄偏小,经常出现挑食的情况,所以家长要多关注。
学龄期
学龄期是指孩子10-16岁,是身高的突发阶段,这时候很多孩子会“蹭蹭”地往上长,所以有些孩子小时候长得慢,但是大了也是会给家长一个惊喜的。
身高|儿童身高标准表已经出炉,看看你家小孩达标了吗不妨了解下】青春期
青春期是指男孩子17-25岁,女孩子16-23岁,这段时期是孩子身高的冲刺阶段,有的青少年骨骼还没有发育完成,还是可以再长两三厘米的。



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因此,这三个时期是环环相扣地,家长在这三个阶段一定要做好辅助工作,把握好,就像盖房子,打地基,只有基础打的好,房子上面才能越盖越好。
那想要孩子长得高,应该怎么做?其实做好以下这几点即可。
这样做可以让孩子身高再窜一窜
方法一:摄入均衡营养
孩子出生后之后,就应该及时的给他补充维生素D,常见的有维生素D滴剂,有条件的最好是采用母乳喂养,到一定阶段,可以多吃一些含钙或者是含锌元素高的食物,保证营养均衡。有一些孩子会不好好吃饭,家长会经常买些垃圾食品给他们吃,这是很不好的,或者是一些孩子有挑食的习惯,不吃蔬菜,家长应该控制孩子的饮食习惯,监督他们摄入多种食物,改掉一些饮食的坏习惯。
方法二:少玩电子产品
现在的网络十分发达,很多家长为了让孩子不哭闹,就会给他们玩手机,这样就会长期的沉迷其中,晚上不肯睡觉,眼睛视力也会变弱。这时候,家长应该及时纠正,减少玩电子产品的时间,每天早点睡觉,因为夜间的时候生长激素会大量的分泌,所以需要早点进入深睡眠当中。



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方法三:运动
适量的运动是可以很好的帮助孩子发育的,能够让他们有一个强壮的身体,比如可以爬山,打羽毛球,跑步等,这样可以帮助孩子消耗一部分体力,也很容易饿,这时候就会很想吃饭,也就可以摄入多种营养了。
方法四:补钙
钙是促进生长发育的重要元素,同时也可以配合维生素D一起,有利于钙的更好地吸收,家长可以给孩子每天准备一杯牛奶或者是钙片,促进人体钙的吸收,也就会增加长高的几率。
最后,各位家长们,每个孩子都是独立的个体,只要他们身体健康,幸福生活就可以了,不要老拿孩子和别人的攀比,会很伤孩子的自尊心,同时身高也是和家长有一定关系的,因此要心态放好。