韭菜|女人怀孕后,尽量少吃以下3种蔬菜,对自己和胎宝都有影响

女人在怀孕的时候,总是会被人提醒说要多吃蔬菜,因为多吃蔬菜可以补充膳食纤维,还能补充多种维生素和矿物质,对孕妈和宝宝都有好处,但是有些蔬菜,孕妇吃多了,不仅没有好处,还会影响自己的身体和胎宝的健康发育。女人怀孕时,这3种“蔬菜”要少吃,对自己和胎宝都不好!

韭菜|女人怀孕后,尽量少吃以下3种蔬菜,对自己和胎宝都有影响
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韭菜:韭菜含有分丰富的维生素、胡萝卜素和矿物质,普通人常吃补精益气,对身体很有好处,但是韭菜也有活血化瘀的作用,孕妇们如果多吃了,可能会有滑胎的危险。

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空心菜:空心菜营养丰富,更是满满的磷、钾等微量元素,可以帮助准妈妈平衡心律,促进体内废弃物的排放。但是有一点,虽然说空心菜富含营养,含钙也多,但是草酸也比较多,准妈妈吃多了容易形成草酸钙沉淀,影响了身体内钙的吸收,从而影响了胎宝宝的生长发育。特别是在孕晚期,胎宝宝“疯狂”贮存钙质的时期,最好不要吃。

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茄子:相信茄子也是一种很受欢迎的蔬菜吧,但是茄子却属于孕妇不能吃的蔬菜之一,因为茄子会伤害到女人的子宫,多吃茄子对于女人和胎宝宝来说都是特别不好的。
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怀孕期间可以多吃点甘蓝,甘蓝是蔬菜中营养物质较为丰富的。甘蓝中所富含的叶酸,能帮助胎儿健康成长,可使孕妇心情愉快,是孕期重要的营养素之一。