韭菜|女人怀孕后，尽量少吃以下3种蔬菜，对自己和胎宝都有影响

女人在怀孕的时候，总是会被人提醒说要多吃蔬菜，因为多吃蔬菜可以补充膳食纤维，还能补充多种维生素和矿物质，对孕妈和宝宝都有好处，但是有些蔬菜，孕妇吃多了，不仅没有好处，还会影响自己的身体和胎宝的健康发育。女人怀孕时，这3种“蔬菜”要少吃，对自己和胎宝都不好！

文章插图

韭菜：韭菜含有分丰富的维生素、胡萝卜素和矿物质，普通人常吃补精益气，对身体很有好处，但是韭菜也有活血化瘀的作用，孕妇们如果多吃了，可能会有滑胎的危险。

文章插图

空心菜：空心菜营养丰富，更是满满的磷、钾等微量元素，可以帮助准妈妈平衡心律，促进体内废弃物的排放。但是有一点，虽然说空心菜富含营养，含钙也多，但是草酸也比较多，准妈妈吃多了容易形成草酸钙沉淀，影响了身体内钙的吸收，从而影响了胎宝宝的生长发育。特别是在孕晚期，胎宝宝“疯狂”贮存钙质的时期，最好不要吃。

文章插图

茄子：相信茄子也是一种很受欢迎的蔬菜吧，但是茄子却属于孕妇不能吃的蔬菜之一，因为茄子会伤害到女人的子宫，多吃茄子对于女人和胎宝宝来说都是特别不好的。
【 韭菜|女人怀孕后，尽量少吃以下3种蔬菜，对自己和胎宝都有影响】

文章插图

怀孕期间可以多吃点甘蓝，甘蓝是蔬菜中营养物质较为丰富的。甘蓝中所富含的叶酸，能帮助胎儿健康成长，可使孕妇心情愉快，是孕期重要的营养素之一。