陈自明|为何日本女人不坐月子，却恢复快不显老这4点中国妈妈比不上

坐月子是从老一辈流传下来的一个传统，对生完宝宝的新手妈妈来说，这是个必经过程！至于说，到底怎样坐月子，婆说婆有理，公说公有理。禁忌非常之多，常常令产妇苦恼不已！好在随着生活水平的提高，对坐月子这件事，人们也有了更加科学的看法。

文章插图
01、关于各国的坐月子情况1、国内坐月子对于国内的坐月子，以追溯到西汉的《礼记内则》，书中被称为“月内”，是女性生完孩子后必须进行的一种仪式。宋代大医陈自明在其所著《妇人大全良方》一书系统总结了“坐月子”的各种注意事项。书中说：“若未满月，不宜多语、喜笑、惊恐、忧惶、哭泣、思虑、恚怒、强起离床行动、久坐；或作针线，用力工巧，恣食生冷、粘硬果菜、肥腻鱼肉之物；及不避风寒，脱衣洗浴，或冷水洗濯。当时虽未觉大损，满月之后即成蓐劳。手脚及腰腿酸重冷痛，骨髓间飕飕如冷风吹，继有名医亦不能疗。”简而言之，不宜情绪大喜大悲，保持平和；不该干活，劳损身体；饮食不能生硬冷；更不该生病的风寒，否则一生身体疼痛，名医也没办法！

文章插图
2、美国不坐月子美国的孕妇生完孩子后出院时间：一般顺产产后24小时，剖腹产后呆48小时，如果没特殊情况就可以回家。住院的时候，护士可能会给你送来两大杯冰块，让你放进果汁或水里。他们没有忌讳冷饮这一说。对于他们来说，也不是不坐月子，而是把产后42天称作产褥期恢复，但没我们禁忌这么多！在美国生完娃的第一天，护士就会喊你去洗澡，以保证下体干净，不易感染！因为生娃下体撕裂，每次小便后，护士会要求你用清水冲洗，包括发放消毒湿巾，都是为了擦洗。为了女性乳房的恢复，医院也会发放的乳头霜！喝凉水，在他们的观念里有助于子宫收缩，这是利于子宫恢复的保养方法。美国鼓励产妇早下地活动身体筋骨，鼓励少食多餐！文化不同，方式也不同，他们更喜欢听医生的建议，而不是祖祖辈辈的经验之谈。

文章插图
3、日本人不坐月子很多人表示，美国，英国那样做，是因为体质不同！而且也不建议照搬西方国家那一套，毕竟在我们的观念中，她们老的快，就是因为不坐月子。反过来，看看日本。毕竟同为亚洲人，身体素质，基因等更为接近，她们的情况呢？日本女人产后毫不避讳，该洗头洗澡就洗头洗澡，夏天觉得热，甚至还喝冷饮、用冰袋、喝冰牛奶，光着脚穿凉鞋。按照老人的说法，这样子是一定会落下月子病的！可现实却啪啪啪打脸，日本妈妈不显老，而且长寿，人均寿命高达87.32岁。

文章插图
02、日本产妇这4点，中国妈妈很难做到1、日本女人吃的更好有人不服气了，说我也吃的很好呀！可终究还是有区别的。吃过日本料理的都知道，日本的饮食是水料理，喜欢用蒸煮的方式。且每一份菜都很小份，因此需要吃很多种类才能吃饱。日本产妇从怀孕开始，到产后饮食，每顿几乎都要三四十种菜品，种类多样，营养全面！对比我来说，顶多每顿也就两三种配菜，而且大多是炒或煎炸的，营养成分大部分在高温下都流失了。

文章插图
2、日本女人体重控制的好她们很注重孕期保养，从怀孕到生子，整个过程体重增长最好不要超过25斤！你不要以为这只是说一说而已，每次产检日本医生都会建议控制体重，如果超标就会被敕令减肥，医生还会给她们各种饮食搭配，减少肥胖概率。因此她们不容易得妊娠三高，婴儿体重相对适中，生产时日本女人也就少受苦楚，至少下体撕裂不那么严重！

文章插图
3、日本产妇无压力了解日本的都知道，日本人注重内外分工，女人婚后一般而言是不需要出去工作的。她们不需要面对工作压力，过得安心，因为老公的工资会打到妻子的卡上。日本承认女性的家庭付出，因此做了全职太太也依旧能获得国家缴纳的各种保险！不要以为家庭主妇就是从早干到晚，不少日本女人在特殊时期，比如怀孕或产后，都喜欢请钟点工，以便她们休息，或者跟闺蜜下午茶放松自己。因此，日本女人也很少出现产后抑郁！