喝水|劝告夏季3个时间别强迫娃喝水，易伤脾胃积食，家长别不当回事

邻居家的庆宝前两天不怎么爱吃饭，睡觉也睡不好，总是翻来覆去，刚开始我以为天热，影响了孩子的食欲和睡眠，然而这几天开始咳嗽了，邻居才意识到庆宝不太对劲，带孩子去医院做了个检查，医生说孩子脾虚，消化不好，加上夏天吃的太杂，积食比较严重。

文章插图
邻居一直十分郁闷，平时给孩子吃的不多啊，也不强迫孩子多吃，也没有加餐，怎么会积食呢？昨晚我到邻居家做客，才了解到庆宝脾虚积食的原因。原来庆宝刚吃完饭，邻居就给孩子喝很多水。

文章插图
虽然夏天炎热干燥，孩子确实应该多喝水，不能缺水，但是喝水也是有“讲究”的，时间错了，孩子的脾胃很容易受伤的，这样一来，孩子就算吃的再少，也会积食，耽误发育。

文章插图
夏季带娃，多喝水可以，但是这3个时间不要强迫孩子喝水，小心脾虚积食：1. 饭后不要直接喝水其实，孩子刚吃完饭的时候，脾胃一直处于“工作”状态，胃容量几乎饱和了，如果直接给孩子喝大量的水，就会给脾胃增加压力，超出脾胃的负荷，如此一来，孩子脾胃受伤，食物不能被消化吸收，很容易出现积食，影响发育。

文章插图
2. 睡前别逼孩子喝水孩子睡得好，生长激素分泌的自然多，个子也长得高。但是很多家长担心孩子半夜口渴，睡前总是逼孩子喝水，事实证明，这样做很容易降低孩子的睡眠质量，增加孩子起夜次数不说，还让脾胃“疲劳工作”，不能休息，时间长了，孩子的脾胃自然变得虚弱，造成孩子消化系统出问题。

文章插图
3. 大量运动后别喝太多水盛夏时期，虽然天热，并不能阻挡孩子的运动，反而孩子更容易出汗。因此，很多家长担心孩子运动后缺水，就习惯性给孩子喝水。殊不知，孩子大量运动后，肠胃处于快速蠕动种，直接给孩子喝大量的水，只会增加脾胃负担，正确的做法是运动后15分钟左右再给孩子喝水，补充水分。

文章插图
其实，不单单只是夏季，孩子喝水有“讲究”，一年四季都是如此。而且孩子在成长过程中，调养脾胃是很有必要的，中医上讲：“脾胃是孩子后天之本”“气血之源”，所以，孩子的脾胃，家长不得不重视，可以常给孩子喝点双低聚乳清，帮助孩子补益脾胃，增强脾胃运化，让孩子不积食，长大个。