寒假到，做不好这5件事，你家孩子开学就近视护肤|娃娃|婴儿|伤害|护肤品

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寒假开始，眼科的同事们，又操心起神兽们的视力问题了。
一到假期，N多宝宝视力啪啦嗒啪啦嗒往下掉，快开学又扎堆检查视力……如此循环下去，说真的，心累。
年年放假叮嘱视力，年年爸妈点头如捣蒜，那么，希望这一回你真的能听进去——做到这5点，宝宝视力妥妥能保护好。
户外活动不能少：

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想一想，神兽为啥叫神兽？能拆家。
拆家还不如出去放放电呢，何况天气那么好，晒晒太阳有利于预防视力————有研究表明，阳光能让视网膜中多巴胺含量增加，从而延缓眼轴增长、近视加深，最终起到一定的保护视力的作用。
所以，再好玩的室内运动，再高大上的商场，也比不上在公园里的阳光，况且室外新鲜空气也是妥妥的加分项。

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只要天气好，就带宝宝去户外运动运动吧，尽量确保每天能够运动2小时。

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如果一直下雨呢？那至少做到多眺望远方吧，可以在确保安全的前提下，让宝宝在阳台望远，当眼睛处在这种轻松舒适的状态下，瞳孔相对也能有助于视物相对清晰、控制近视发展。
尽量别近距离高强度用眼：

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【寒假到，做不好这5件事，你家孩子开学就近视】"网课太多了，不用平板是不可能的。"
今年情况特殊，宝宝很多作业、培训内容都变成了线上，用平板和手机的时间确实增多，不可能不接触，怎么办？
指望小家伙自觉，是不现实的，还是要辛苦爸妈来监督。一来监督平板、手机和眼睛有没有保持30厘米以上的距离，二来时间有没有超标，连续用眼时间千万别超过1小时。

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可以让宝宝中途起来放松放松眼睛，以及，很重要的一点：正事忙完了，平板、手机收起来，以免宝宝沉迷游戏或直播中，又费眼睛还可能费钱（偷偷充值或打赏）。
看书写字也要注意：

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这也是一代代父母都经历过的事，比如书桌的位置、台灯的选择、别躺着看书、坐有坐相等。
再来温故一下这几个数字：手指离笔尖3厘米、眼睛离书本35厘米、身体离桌边10厘米。
握笔也有讲究？
当然，如果太远或太近，很可能会遮挡视线，就会下意识低头或歪头，不就拉近了眼睛和书本之间的距离了么？

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同理，握笔姿势不对也有类似影响，比如食指和拇指交叉或对捏，所以避让宝宝太早学写字，先把握笔姿势和距离做到位。
别吃太多的糖：

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大过年的，哪能没有糖？
爸妈会买，宝宝爱吃，糖分吨吨吨摄入，眼睛就苦逼了——过多的糖分会让血液中产生大量酸性物质，血钙就减少了，就会影响眼球壁的坚韧性，伸长了眼轴，宝宝就容易近视或近视度数加深。

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还是多吃点黄色的食物吧，视网膜会很喜欢里头的视黄素；胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也能预防近视。
去眼科而不是迷信仪器：
"我买了高科技的治疗仪器呢"，有需求就有市场，近视的宝宝一多，打着各种矫正视力旗号的治疗仪器或治疗手段就冒出来了。

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真有这么神奇吗？
事实上，这些玩意对睫状肌刺激过度，说不定会加速近视，到时候真的是花钱买哭了。
至于假性近视，那更不需要过度治疗，放松睫状肌，改善痉挛就能恢复，然后做到前面的几点，基本就妥了。

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真发现宝宝有近视的迹象，比如频繁眨眼、揉眼睛、斜着眼睛看东西，还是早点去眼科门诊吧。

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希望能帮到你，更希望你能认真去做这些事情。也祝宝宝们都有明亮的眼睛！