宝宝|3岁前的宝宝过年能吃啥？牢记“3要”原则，避免吃坏娃的肠胃( 二 )

文章插图
鳕鱼刺少，既满足了过年要吃鱼的讲究，吃起来也很放心，芋头在新年也有“吃了不发愁”的寓意，既美味又有意义。
做法：准备100g芋头和30g鳕鱼，适量米粉和温水。鳕鱼煮至全熟、芋头切小块蒸熟。
将芋头碾压成泥，鳕鱼放进搅拌机里搅成泥，二者与冲泡好的米粉混合，小宝宝就可以吃啦。

文章插图
【宝宝版赛螃蟹】这道创意菜适合1岁以上的宝宝，许多人都听过也看过各种做法，但给宝宝吃需要改良，做法非常简单，也符合新年菜的吉祥寓意。
做法：只需要准备好两个鸡蛋和5g虾仁，现将虾皮浸泡在水中大约需要20分钟的时间，用清水洗3~5次，处理好的虾皮切碎备用。
将鸡蛋的蛋清和蛋白分离，切碎的虾米倒入蛋黄中搅拌均匀，先将蛋白炒至凝固再将蛋黄液下锅，炒熟后就可以装盘啦。

文章插图
【荷塘小炒】这道菜适合2岁以上的宝宝吃，也是老少皆宜的经典年夜菜，配色清新、营养均衡，让宝宝更有食欲。
做法：准备新鲜的荷兰豆、莲藕、胡萝卜、黑木耳（泡开），具体比例、切片和切丁可根据自己的喜好决定。

文章插图
将所有原料焯水，捞出后控干水分放少量油中翻炒至全熟，只加适量的盐就很美味，宝宝吃了不会腻，身体没有负担。
糖果妈妈有话说：
好的肠胃是宝宝身体发育的保障，就算在过年期间也别吃得太随意，家长要替宝宝把关。
【 宝宝|3岁前的宝宝过年能吃啥？牢记“3要”原则，避免吃坏娃的肠胃】【今日话题】大家有没有为宝宝准备一道年夜菜？