宝宝|3岁前的宝宝过年能吃啥？牢记“3要”原则，避免吃坏娃的肠胃

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6个月前的宝宝只能喝奶，6个月后宝宝接触辅食，直到2~3岁左右才能吃大人饭。
大家的年夜饭清单列好了吗？春节期间家里大人忙着做饭做菜，孩子看着满桌子的美食，还有水果和零食也会非常开心，不过3岁前的宝宝在春节有些不好过。他们吃“大人饭”的时间较短，餐桌上没有几道菜适合宝宝吃。

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许多孩子的肠胃会在春节这几天闹毛病，有时候并不是他们贪吃，而是和家里的大人有关系。

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新年家庭聚餐，当心孩子被“撑坏”小肚皮大家仔细想一想，每到新年或平时聚餐时，孩子是不是一直在被大人喂东西吃？
姥姥喂宝宝吃一口黄瓜，转身姥爷又给孩子拿了块年糕，另一边爷爷奶奶也举着水果、肉等“美味”，等着宝宝来吃。大人你一口我一口地喂宝宝，看上去不多，可一圈下来宝宝的“小肚皮”已经很撑了。

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过年期间家里食物丰富，有些大人认为的美味，其实很难被孩子消化和吸收。
尤其是对于3岁前的孩子来说，过年期间吃什么更是件难题，他们的咀嚼和消化能力都在发育中，不仅不能吃太多，更要保障吃的食物正确、健康。

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年夜菜对宝宝不友好的特点，家长是否注意到了？春节期间的美食“色香味”俱全，还有许多下酒菜，但对3岁以内的宝宝不太友好。
肉菜偏多，蔬菜偏少：过年讲究吃鱼、吃肉，蔬菜多半是为了配色和摆盘好看才做的。大人的肠胃比宝宝更好些，连着吃两天大鱼大肉也无所谓，但宝宝每天吃得营养不均衡，肠胃将会受影响。

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饮料多，白水少：过年期间，亲戚朋友大多会送饮料和酒水，宝宝在家里中随随便便就能抓到可乐或果汁喝，对小孩子来说，这些“水”可比凉白开美味多了。
家长很清楚，各种饮料中糖和各种添加剂过多，宝宝偶尔尝一口无所谓，但喝多了会增加饱腹感影响食欲，对牙齿和肠胃都很不友好。
盐多、油多：新年期间的菜更注重颜色和味道，部分肉类需要上“糖色”，许多地区还有吃“炸货”的习惯，耦合、茄盒或炸一些小食，不仅好吃，摆盘也很好看。

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3岁内的宝宝吃辅食和吃大人饭都要清淡，多油多盐的食物会给他们身体带来负担。从这几个角度来看，想要让宝宝在过年吃得好，就要注意以下3件事。

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春节期间，宝宝的饮食注意“3要”想让3岁前的宝宝在过年期间吃得好，肠胃舒服，饮食需遵循3个原则。
1）要符合月龄
部分家长借着新年给宝宝“开荤”解馋，每样菜都弄碎一些给宝宝吃，这样做太坑娃了。
宝宝在不同月龄可以吃的食物形态不同，6个月前是奶液、6个月刚添加辅食要吃泥状和糊状的食物。

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8~9个月左右，可以吃2毫米大小的颗粒状软烂食物，例如熟透的南瓜，软烂的面条捣碎；10个月左右可以吃4毫米大小、香蕉硬度的小块食物。
宝宝吃美食的日子还长着呢，不急于在过年这几天解馋，以免伤了肠胃。
2）要注意危险食物
新年必备的几种美食，对娃来说有一定危险性。坚果、鱼和年糕一定要亲自喂给孩子吃。每年都有宝宝被坚果、鱼刺卡喉的例子发生，年糕吞咽时有难度且不利于消化，家长要多加注意。

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3）要量少且均衡
新年期间宝宝最容易积食，再美味的食物也不要多吃。“三餐两点”合理安排时间就好，肉类可以吃、但瓜果蔬菜别落下，别让宝宝的饮食习惯与平时相差太大。

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新年期间这样给宝宝做“菜”，美味又健康丰富的年夜菜中，至少要有一道菜是宝宝准备的，家有3岁内的宝宝，糖妈推荐这几道菜给大家。
【鱼香芋头泥】还在吃糊状物的的宝宝，糖妈推荐这款，芋头富含钙元素和铁元素，鳕鱼中的蛋白质和DHA含量高，对宝宝大脑有益。