5岁以下的孩子建议玩皮球、慢跑，5岁以上再慢慢接触打羽毛球、跳远、跳绳、打篮球这类难度和运动量更大的活动。





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【 韩国|中国19岁男女平均身高超过日本、韩国，成东亚第一，你达标了吗】除此之外，一定要抓住孩子各个时期的长高黄金期，比如每年的春季。青春期是最后的冲刺阶段，一定要多管齐下，帮孩子尽量往上再蹿几厘米。

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